Med nesten to millioner podcaster og nesten 50 millioner episoder tilgjengelig for streaming, kan det være utfordrende å velge hva du skal lytte til. Tross alt foregår det ekstremt overbevisende historiefortellinger i podcastverdenen, med alt fra sann krim til selvhjelpsepisoder tilgjengelig for streaming gjennom hodetelefonene våre.

Å dele historier over luftveiene er kanskje ikke så nytt (radioen har tross alt eksistert for mer enn 100 år ), men podcasting har absolutt tatt nisjehistoriefortelling til et helt nytt nivå. Bare ved å åpne podcast-appen din kan du lære noe nytt om kunst, vitenskap, kultur, underholdning, eller til og med reflektere innover og forbedre følelsen av egenkjærlighet og egenverd. Det er her podcaster for kroppsaksept og positivitet kommer inn i bildet.

Enten du leter etter helse- og lykkeveiledning, ønsker å høre fra folk på lignende vei, eller bare har lyst på en oppløftende dose motivasjon og styrking, er det i det minste en flott pod der ute for deg. Gjør deg klar til å glede deg over kroppen du ble født med. Her er 10 fantastiske podcaster som hjelper deg å starte – eller fortsette – reisen din mot kroppsaksept og positivitet og finne et fellesskap av likesinnede lyttere underveis.

I SLEKT: 16 meditasjonsapper som hjelper deg med å holde deg kul hele dagen, hver dag

Relaterte ting

en Spis reglene

Verten er Summer Innanen, bestselgende forfatter av Body Image Remix, ' Spis reglene ' er en podcast dedikert til å gi deg mulighet til å bryte fri fra samfunnsstandarder, skam på kroppen og leve et liv utenfor skalaen. Hør når Innanen intervjuer ekspertene på kroppsbilde, diskuterer anti-diettbevegelsen, interseksjonell feminisme, selvtillit, utvinning av spiseforstyrrelser og mye mer. Innanen hjelper også lyttere ved å gi praktiske råd de kan ta med seg og implementere i hverdagen den dagen.

halvparten vs kremfløte

to Fat Girls Club

Fat Girls Club , arrangert av Liesl Binx og Jessica Torres, tar opp de relaterte temaene kvinner opplever hver dag, inkludert alt fra å reise verden rundt som en kvinne i stor størrelse, matrelaterte fobier, dating og generell kroppspositivitet. Det, og de er tilfeldigvis to bestevenner, noe som gir noen ekstremt ærlige og morsomme diskusjoner.

3 Ernæring betyr noe

Ernæring betyr noe vert Paige Smathers, RDN, CD, en registrert ernæringsfysiolog, intervjuer eksperter på helse- og ernæringsemner som lyttere ønsker å vite mest og graver i de bredere samtalene om velvære og kroppsbilde. Det er en podcast ment for å lære hvordan du tar kontroll over livsstilsmønstre og nye teknikker, som intuitiv spising og mer, for en lykkeligere og sunnere livsstil.

4 Ja & Kroppspolitikk

Guru Shabd Khalsa og Tresla Friedrick er vertskap Ja & Kroppspolitikk , en styrkende podcast som dekker et bredt spekter av kroppspositivitetsemner, inkludert alt fra sex og dating til mote og feminisme. Med fire sesonger og mer enn 50 episoder er det noe for alle å lytte til i denne forfriskende ærlige podcasten.

5 Ring kjæresten din

Medvert av Aminatou Sow og Ann Friedman, Ring kjæresten din er en ukentlig podcast som er som å sette seg ned med dine egne besties over et glass vin for å prate om alt og alt. Sow og Friedman går gjennom spørsmål som popkultur, politikk, kroppsbilde, karriere og arbeidsplass, kvinners helse og mer. Og hver uke fremhever duoen utrolige kvinner innen underholdning, media, politikk og mer for å inspirere deg også.

I SLEKT: 12 helsestatistikker du absolutt bør vite om deg selv

6 Affirmation Pod

Josie Ong, verten for Affirmation Pod , endrer liv én episode om gangen. Podcasten fokuserer på å lære folk å tie til sin indre kritiker og oppløfte stemmen deres av selvmedfølelse. Lytterne vil lære å være snillere mot seg selv – sinn, kropp og sjel – fra å utsette uken til å starte uken med en optimistisk tone, noe som gjør dette til den perfekte podcasten for å legge til rotasjonen på reisen din til å akseptere kroppen din.

7 She's All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn ønsker lyttere av Hun er helt feit å stikke inn hodetelefonene, lene seg tilbake, slappe av og føle seg inspirert til å revurdere måten de tenker om kroppen sin på. Samtaler spenner fra dypdykk på kjendiser som Melissa McCarthy og Lizzo, til skjæringspunktet mellom rase, størrelse og seksuell legning, og til realiteter i baderomsbedrifter som en kvinne uansett størrelse. Den beste delen? Dette fellesskapet går langt utover podcasten. Sjekk ut nettsiden ShesAllFatPod.com for bokklubber, varer og mer.

8 Food Heaven Podcast

Ser du etter flere ekspertråd om helse og ernæring? Registrerte ernæringsfysiologer Wendy Lopez og Jessica Jones er vertskap for podcasten Mat himmelen å lære lytterne hvordan de kan leve mer balanserte liv. Hver uke tar de opp et nytt helsetema inkludert mat og kultur, samt mental helse og kroppsaksept. Still inn på onsdager for å lære noe nyttig for kropp og sinn.

9 Å leve i denne skeive kroppen

[Det er mitt håp at Å leve i denne skeive kroppen kan gi noe av det vi alle lengter etter ... gleden og lettelsen ved å være mer fullstendig kjent, skriver podcastvert Asher Pandjiris på nettsiden hennes . Pandjiris hjelper lytterne til å føle seg kjent via dyptgående diskusjoner med ekspertgjester om emner som spenner fra kjønnsidentitet, kroppsbilde, rase og mye mer med en snill og medfølende tone som gir gjenklang med alle som stemmer på.

hvordan pakke en håndbagasje

10 Bryt diettsyklusen

Registrerte ernæringsfysiologer Dalina Soto og Melissa Landry vil at du skal glemme ord som Atkins, keto, lavkalori og slanking helt. Med deres podcast, Bryt diettsyklusen , disse to kvinnene snakker om enkle taktikker for å akseptere kroppen din og helbrede forholdet ditt til mat, med episoder på giftig positivitet , trening, unapologetisk spising og mer.

I SLEKT: 20 mikro (men mektig) selvpleieutfordringer som vil gjøre enhver dag bedre