Gi næringsrik gjær oppskrifter et forsøk: Disse smakfulle, osteaktige, men ikke melkefrie flakene inneholder mye smak og næringsstoffer (som protein og B-vitaminer). Visst, nooch er et vanedannende pålegg for popcorn eller pasta, men det kan gjøre så mye mer. Tilsett noen spiseskjeer ernæringsgjær i en kremet blomkålsuppe for rikdom, eller lag knasende, umami-lastede grønnkålflis. Og til din neste salat, bak biter av crusty brød med en sjenerøs risting av disse gyldne flakene for å lage krutonger - alle vil tro at de er belagt i parmesan, selv mens de suger opp dem ernæringsmessige gjær fordeler.

Å drysse ernæringsgjær over favorittbitene dine eller å ta dem med i spisene dine, vil ikke på magisk vis gjøre deg til en super sunn spiser, men det er absolutt et skritt i riktig retning. Hvis du har kresne spisere i familien, kan ernæringsgjær hjelpe deg med å hjelpe dem til å spise bedre, selv uten at de vet det - og det kan hjelpe deg å lure deg selv til å innta mer næringsstoffer regelmessig. Ta en titt på disse ernæringsrike gjæroppskriftene for matlagingsinspirasjonen du ikke visste at du trengte.

I SLEKT: Fakta om avokado ernæring

Relaterte ting

1 Curried Blomkålsuppe

Velsmakende, veggie-fylt suppe blir ekstra rik (og ekstra næringsrik) med tilsetning av litt ernæringsgjær. Litt gjør mye når det kommer til ernæringsmessige gjæroppskrifter: Denne krever bare tre ss.

Få oppskriften: Curried Blomkålsuppe

to Smoky Kale Chips

Ja, det er enda en bruk for kale. Gjør denne bladgrønne til en velsmakende matbit med ernæringsgjær og noen få andre krydder: Du kan nippe og ta gode, ernæringsmessige valg samtidig.

Få oppskriften: Smoky Kale Chips

3 Cheesy Croutons

Enten du drysser krutonger på din valgte salat eller legger dem til supper eller gryteretter for en liten knase, kan de dra nytte av tilsetningen av litt ernæringsgjær. Å lage hjemmelagde krutonger sørger for at du spiser sunn mat, og du kan virkelig legge dem til hva som helst - eller bare spise dem alene.

Få oppskriften: Cheesy Croutons