Når du tenker på smilet ditt, tenker du kanskje på hvilken leppestift som vil gjøre leppene dine fulle, eller hvilket anti-rynke-serum som kan bidra til å maskere de irriterende smilelinjene. Men på slutten av dagen påvirker ingenting smilet ditt så mye som utseendet på tennene dine. Dette betyr også at hvis de er plaget med flekker, har du kanskje ikke så mye å smile av. Så hva forårsaker tannfarging i utgangspunktet?

De mest åpenbare synderne er mørkfarget mat og drikke: rødvin, kaffe, cola, te og til og med noen mindre ofte nevnte, som bær og tomatsaus. (En tannlege fortalte oss en gang at hvis den kan flekke en hvit T-skjorte, kan den flekke tennene dine.) Rest fra disse matvarene og drikkene festes til tannen, noe som forårsaker såkalte ekstrinsiske eller overflateflekker, sier Kevin B. Sands , DDS, en kjendistannlege i Beverly Hills. Tobakk kan også forårsake denne typen flekker - som om du trengte enda en grunn til å ikke røyke - men selv om du unngår alle disse utenforstående faktorene, er det en skyldig som er uunngåelig. En av de viktigste årsakene til misfarging av tennene er aldring, sier Maryam Bakhtiyari , DDS, en brett-sertifisert tannlege i California. På den lyse siden (ordspill ment), er det mange ting du kan gjøre for å score dine perlehvite i drømmene dine. Fremover veier tannleger inn fem av de beste måtene å bleke tennene på.

I SLEKT: Du sannsynligvis børster tennene dine galt - prøv disse tannlegegodkjente tipsene for et bedre smil

Relaterte ting

1 Tygger knasende frukt og grønnsaker

Jepp, en enkel matbit kan hjelpe. Å tygge på rå og knasende frukt og grønnsaker kan fjerne mat og bakterier mekanisk fra tennene og munnen, mens du skrubber bort overflateflekker for å forhindre at kjedelige tenner ser ut, sier Marc Lowenberg, DDS, en kjendiskosmetisk tannlege ved Lowenberg, Lituchy & Office i New York City. Noen av toppvalgene hans? Epler, reddiker, selleri, grønnkål og gulrøtter. Selv om dette ikke vil gi deg dramatiske blekningsresultater, er det en spesielt effektiv måte å forhindre at flekker dannes i utgangspunktet. I tillegg er det ingen ulemper, ingen bivirkninger, og du kan gjøre det så ofte du vil, legger Dr. Lowenberg til. Poenget: Det kan være lurt å vurdere å nese på et eple etter morgenkaffen med kaffe.

I SLEKT: 7 smarte triks for å holde tennene fri for vinflekker, ifølge en tannlege

to Whitening Tannkrem

Det er ingen mangel på bleking av tannkremer på markedet, og alle tannlegene vi snakket med var enige om at de fungerer. Advarselen? De fjerner bare overflateflekker og endrer ikke faktisk fargen på tannen din, bemerker Dr. Lowenberg. Med andre ord, hvis tennene dine begynner å se gullige ut på grunn av alder, kan det hende at en blekende tannkrem ikke hjelper mye. Når det er sagt, er de rimelige, super enkle å bruke, og sannsynligvis ikke forårsaker følsomheten som kan komme med noen av de andre, mer intense blekemetodene (mer om det på et øyeblikk). Bare vær sikker på å bruke en hver dag for å forhindre at flekker samler seg, råder Dr. Lowenberg.

Prøv Colgate Optic White Renewal Tannkrem ($ 13,50 for to; amazon.com ), som inneholder tre prosent hydrogenperoksid for å fjerne opptil 10 års verdi av gule flekker. Eller de kule nye Hello Antiplaque + Whitening tannkrem tabletter ($ 8,99; ulta.com ) som du tygger for å aktivere. Og mens vi holder på med børsting, er det viktig å ikke undervurdere effekten av god tannhygiene generelt. Mye flekkerester har en tendens til å absorbere seg i eksisterende plakk, så tanntråd og børsting daglig vil bidra til å holde flekker i sjakk, forklarer Dr. Sands.

3 Whitening Strips

Kanskje det mest populære hjemmealternativet, disse stick-on stripene inneholder hydrogenperoksid, det samme blekemidlet som brukes i mange profesjonelle blekemiddelbehandlinger. De inneholder en svakere andel hydrogenperoksid og forblir ikke isolert på tennene så vel som bleking på kontoret, men de er de beste hjemme-alternativene, sier Dr. Lowenberg. Bleken i stripene forblir i kontakt med tannen lenge nok til å gi merkbare resultater. Og hvis du leter etter et effektivt, men rimelig alternativ, kan ikke blekingstrimler slås.

Dr. Lowenberg anbefaler også å parre hvite striper med en blekende tannkrem for å maksimere hjemme-resultatene. Husk at du bør følge produktanvisningene nøyaktig; overbruk av strimler kan bare føre til følsomhet og skade på tannemaljen, snarere enn hvitere tenner. De fleste er ment å brukes i en to ukers lang periode, og hvis du virkelig vil øke resultatene, start dette rett etter at du har gått inn for den årlige tanneksamen og rengjøring (jo renere tennene dine, jo bedre blir de ' Jeg vil jobbe). Prøv: Crest Whitestrips ($ 42; walgreens.com ).

4 Profesjonelle hjemmeblekingssett

I dette tilfellet vil tannlegen lage skreddersydde skuffer som er fylt med en blekende gel av profesjonell styrke. Dette inneholder vanligvis 10 til 22 prosent karbamidperoksid - som blir til hydrogenperoksid - og det kan ta alt fra to uker til fire måneder å være effektiv, sier Dr. Bakhtiyari. Det er en blanding av profesjonell bleking (gitt produktets styrke) og et alternativ hjemme (siden du ikke trenger å være på kontoret for noe som helst). Imidlertid fungerer de når konsentrasjonen av den aktive blekingsingrediensen i disse profesjonelle alternativene klatrer, noe som betyr at sannsynligheten for tannfølsomhet også gjør det.

5 Bleking på kontoret

Med en superhøy konsentrasjon av hydrogenperoksid, vil en profesjonell blekingbehandling utvilsomt gi de mest effektive blekningsresultatene. Hvis du får et godt resultat fra reseptfrie produkter, bør du få enda bedre resultater fra profesjonell bleking på kontoret, påpeker Dr. Lowenberg. Sammen med en gel brukes et spesielt UV-lys for å øke temperaturen og nedbrytningen av peroksidet, noe som bidrar til å lette tennene raskere, legger Dr. Bakhtiyari til. Ja, det er økt sannsynlighet for tannfølsomhet, men dette vil vanligvis forsvinne om en dag eller to, bemerker Dr. Sands. Og hvis du har følsomme tannkjøtt, ikke bekymre deg, siden et spesielt skjold brukes for å sikre at vevet ikke påvirkes av blekemiddelet. Bare husk at dette er forbudt hvis du har et hulrom eller noen form for forfall, og du kan heller ikke bleke noe slags tannarbeid, for eksempel kroner eller finér. Poenget: Snakk gjennom bleking med tannlegen din for å finne ut om det er et godt alternativ for deg.

I SLEKT: 6 populære matvarer som er overraskende dårlige for tennene