Hudpleiekurer er alle morsomme og leker ... helt til du overdriver med en av favorittingrediensene dine. Som de fleste ting i livet, krever vår tilnærming til hudpleie litt moderasjon.

Selv om det er litt rom for nyanser (ikke alles hud er lik), er det generelt viktig å finne den perfekte balansen mellom fuktighet, fuktighet og peeling. Med hudlegeinnsikt har vi samlet en liste over de ofte brukte hudpleieingrediensene slik at du kan forbedre praksisen din.

Relaterte ting

en Alfahydroksysyrer (AHA)

Gløden du får fra en AHA behandling er ekte . Faktisk så ekte at det til og med kan friste deg til å søke oftere enn du burde. Mens noen produkter formulert med AHA-er—som f.eks glykolisk , melkesyre og eplesyre – er ment for daglig bruk, ikke alle er skapt like.

'Den anbefalte bruksfrekvensen avhenger av konsentrasjonen av syrer og hvor vant huden din kan være til syrene eller til hudeksfolianter generelt,' sier Blair Murphy-Rose , MD, en styresertifisert hudlege basert i New York City.

Hennes råd? Ta den anbefalte bruksfrekvensen som er oppført på emballasjen og start med halv dette beløpet for de to første ukene. Lytt deretter til huden din og juster etter behov. Også, hvis du er en hudpleieperson med flere trinn, vær oppmerksom på de aktive ingrediensene i hele kuren din. Ideelt sett bør du bare bruke ett produkt som inneholder AHA per økt.

to Betahydroksysyrer (BHA)

Som tilfellet er med AHA-er, er det viktig å følge med på BHA-bruken din. Den primære BHA-ingrediensen du finner i hudpleieformuleringer er salisylsyre, som brukes til å behandle fet og akne-utsatte hudtyper.

For mye av denne pussende, eksfolierende ingrediensen kan slå tilbake på deg, så følg bruksanvisningen på etiketten til en T. For eksempel, hvis det er en flekkbehandling, ikke bruk den over hele ansiktet. Hvis det står at du skal la det trekke i 15 minutter før du skyller, se på klokken. Og følg selvfølgelig frekvensanbefalingen som er oppført på emballasjen.

hva er det beste å bruke for å rengjøre tregulv?

3 Retinoider

La oss bruke et sekund på å gi opp for retinoider, det hellige gralproduktet elsket av hudpleieeksperter og guruer over hele verden. Det er vitenskapelig bevist å reparere og forhindre tegn på aldring, men samtidig har det en mindre ulempe: retinisering . Det er prosessen med avskalling, flassing, rødhet og følsomhet huden din går gjennom når den vennes til retinol.

Mens milde tilfeller av disse symptomene forventes, er det viktig å bygge opp en toleranse slik at huden din ikke flipper ut også mye.

hvordan bygge en vertikal hage

'Retinol er en ingrediens som bør lettes inn. Start med en lavere prosentandel og øk deretter over tid, råder Tina Alster , MD en styresertifisert hudlege i Washington DC.

'Det kan hende du må gjøre sesongjusteringer også,' legger Dr. Murphy-Rose til. 'For eksempel, i tørrere måneder, kan du tolerere et retinolholdig produkt sjeldnere enn i en mer fuktig tid på året.'

4 Trikloreddiksyre (TCA)

TCA peeling er en kraftig hudpleiebehandling som kan hjelpe mot problemer som fine linjer, rynker og misfarging. Husk den scenen fra Sex and the City hvor Samantha får en peeling og har et pinlig rødt ansikt? At var sannsynligvis en TCA-peeling.

'TCA løser opp mørtelen som holder epidermale celler sammen og hjelper til med å fjerne døde hudceller,' forklarer Dr. Alster. 'Denne kjemiske peelingen, hvis den brukes for ofte, kan forårsake rødhet og irritasjon på huden.'

Mens flertallet av TCA-peelinger administreres på kontoret under oppsyn av en profesjonell, finnes det også reseptfrie TCA-peelinger. Disse er langt mindre potente, men du må fortsatt bruke dem med forsiktighet. Som alltid, følg instruksjonene på etiketten og forenkle bruken.

5 Middels til tunge oljer

Huden vår har stor nytte av daglig fuktighet, men å finne riktig frekvens og formulering er nøkkelen til en glødende, sunn hudfarge. Middels til tunge ansiktsoljer – som avokado-, oliven- og kokosolje – er fuktighetsgivende ingredienser som faktisk kan overdrives – f. spesielt hvis du har fet eller akne-utsatt hud.

'[For mye olje] kan tette porene, forårsake åpne komedoner (hudormer) og føre til talgkjertelhypertrofi [aka forstørrede porer],' forklarer Stefani Kappel , MD, en styresertifisert hudlege i Corona Del Mar, California.

Selv om du ikke trenger å gi opp olje helt, lytt til huden din og bruk din beste dømmekraft. Og når du kan, bytt inn lettere 'tørre' oljer, som nype og kamelia.

6 Hydrokinon

Hydrokinon er kjent for sin evne til å målrette mot misfarging og områder med hyperpigmentering. Tenk på det som kryptonitt mot solflekker, melasma og postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH).

hvordan velge et flyttebyrå

Lovsang, denne ingrediensen er superpotent og bør brukes med måte. Dessuten er det helt forbudt hvis du er gravid eller ammer.

'Det er en bivirkning kalt 'okronose' som kan oppstå ved kronisk bruk av hydrokinon, advarer Dr. Murphy-Rose. 'For de som velger å bruke hydrokinon, bruk maksimalt to ganger om dagen i ikke mer enn fem måneder.'

Hvis du heller vil bruke en alternativ ingrediens, bør du vurdere vitamin C, niacinamid , kojinsyre og glutation.