Hvis du våkner daglig og føler at du er i din egen personlige Groundhog Day, er du ikke alene. En uendelig nyhetssyklus skaper konstant angst og usikkerhet , etterlater mange mennesker på spissen. Fordi det ikke er noen faktiske retningslinjer for når pandemien vil passere, er det rimelig å slite for å søke perspektiv og positivitet. Selv om du ikke burde legge press på deg selv for å være produktiv eller glad hvis du ikke er det, kan det være til fordel for din mentale helse å finne et glimt av håp. Alles husly på stedet ser annerledes ut - noen med familier, andre med sin partner, mange alene - men som disse 10 menneskene viser, er det en måte å finne fred i kaoset.

RELATERT: 53 positive sitater for å inspirere og motivere deg

er irs tar telefonsamtaler

Relaterte ting

Bli kreativ med milepæler

Som mange bruder, Andrea Pass Datteren, Hayley, ble tvunget til å ta den utenkelige avgjørelsen om å avbryte bryllupet sitt 21. mars. Borte var den store mottakelsen med familie og venner, en appetittvekkende meny, drinker rundt og en natt med dans og feiring av begynnelsen på et ekteskap. Selv om det selvfølgelig var skuffende, kastet Pass på en eller annen måte sammen en ny plan i løpet av få timer. Haley, sammen med sin nåværende ektemann, Frank, nådde ut til gjestene sine og opprettet et privat Facebook-visningsfest. Naboer satte opp en håndfull sosialt fjerne stoler i bakgården sin. Rabbi kom - og beholdt også sin plass - og de utveksler løfter. Kjærligheten deres er virkelig vakker. Nå er de offisielt gift. En dag i en ikke altfor fjern fremtid, håper vi å få den store bryllupsfesten personlig, deler Pass. Det var ikke det de forestilte seg, men det ga et pust av kjærlighet i løpet av en mørk tid.

Gjør helsen din prioritert

Når du er opptatt med å møte de skyhøye forventningene fra jobben din og ditt personlige liv, kan det være utfordrende å finne et øyeblikk å puste. For Danielle Levine, administrerende direktør og medstifter av Spiritú , pandemien har gitt nettopp det: en pause for å se innover. Selv om det har vært stressende og presentert utfordringer, har det gjort det mulig for Levine å komme tilbake til seg selv og ta vare på helsen sin. Nå tar hun en time hver dag å trene eller bevege kroppen på en meningsfull måte. Hun gir seg selv ekstra tid til å lage spennende måltider. Nå som jeg er hjemme, er det ingen unnskyldninger: selv om det gjør en Jane Fonda-trening på YouTube eller blir med i D-Nices live Club Quarantine dance hour, deler hun. Jeg liker også nå å ta en time eller to hver kveld for å følge en oppskrift og tilberede et måltid. Det er nesten meditativt - og involverer vanligvis god musikk og et glass vin.

Spar penger på uventede steder

Mange savner sine elskede kaffebarer, enten det er en lokal ledd eller Starbucks som er lukket inntil videre. Selv om det er viktig å støtte samfunnsbedrifter så mye som vi har råd, kan det også være øyeåpent å finne ut hvor mye penger vi brukte før pandemi. For Karin Burns, grunnleggeren av Forenklet nøkternhet , hun har klart å sparke sin dyre lattevane ... endelig. Det er en bragd hun har prøvd å nå i tre år, uten hell. Jeg har endelig kommet til å glede meg til hjemmelaget kaffe i stedet for å hente en $ 6,50 latte på vei hjem fra yoga hver morgen, sier hun. Siden yogastudiet mitt har stengt, har jeg holdt på med hjemmetrening og deretter nippet til hjemmelaget kaffe fra komforten på terrassen min. Nå synes jeg morgenene er mindre stressende generelt fordi jeg ikke skynder meg til timen og deretter skynder meg hjem for å starte arbeidsdagen min.

Takle uferdige prosjekter

Vi har alle den ene plassen i hjemmet eller leiligheten vår som kan bruke litt decluttering. Men med en typisk overbooket kalender, fortsetter den å samle knick-knacks og rusk. Tross alt kan du lukke døren og glemme det, ikke sant? Ikke så mye nå, siden du må møte det hele dagen. Selv om det kan virke ubetydelig, har endelig å takle den rotete kjelleren hennes vært en sølvfôr for Gwen Jimmere, administrerende direktør og grunnlegger av Naturlig . Etter et år med å unngå det, gikk hun sammen med mannen sin for å komme seg gjennom kløften. Partneren min er i salg, så når salgsmaterialene og produktprøvene hans kommer med lastebilen, går det hele ned i kjelleren. Det ble en enorm plage og en stor turfare fordi det var så uorganisert, deler hun. Men vi har nå gjort det om til en hjemmekino, komplett med en projektor, popcornmaker og minibar. Vi har familiefilmkveld flere ganger i uken - og det er utrolig.

Styr forholdet ditt

Sist i september, Samantha Levine forlovet seg med kjærligheten i livet hennes. Helt siden har de vært opptatt med å planlegge bryllupet sitt i oktober 2020, og da endret COVID-19 alt. Usikre på hva fremtiden bringer, bestemte de seg for å utsette bryllupet til en lykkeligere, mer forutsigbar periode. Mens de er skuffet, har det å ha ly hjemme sammen hatt en vakker innvirkning på forholdet deres. Hvordan det? De flyttet tankene sine til å fokusere på hvor heldige de er sammen under karantene. Det er en av de beste tidene i et forhold, nylig forlovet, så forelsket, og vi er i stand til å tilbringe så mye mer tid sammen personlig enn vi sannsynligvis noen gang vil være i stand til igjen, og jeg er så takknemlig for det, deler hun. Dette har fått meg til å innse at jeg ikke bryr meg så mye om bryllupet. Så lenge alle vi elsker er trygge og sunne, er det alt som betyr noe.

natron eller bakepulver til rengjøring

Gå tilbake til gamle tidsfordriv

Cassandra Rosen lærte å sy da hun var syv år gammel. Hun startet med å lage klær av stoffrester for å kle Barbie-dukkene sine, og til slutt ble hun ferdig med å lage kjoler og plagg til seg selv og søstrene. Da ferdighetene hennes blomstret, forgrenet hun seg til mer betydningsfulle deler, inkludert formell slitasje, gardiner, dyner og møbeltrekk. Alt dette førte til en karriere innen design. Men ettersom hennes ansvar på jobben vokste, reduserte tiden hennes til å være kreativ. Mens hun satt fast hjemme, har hun imidlertid kommet tilbake til barndoms lidenskapen som styrte livet hennes. Søm kan være beroligende fordi det krever all din oppmerksomhet. Du kan ikke betjene en maskin og bli distrahert - ellers, uansett hva du konstruerer vil være en katastrofe, inkludert fingrene dine - ikke morsomt, deler hun. Maskinen min er ganske vintage. Det er en fotpedal å betjene, en revers sømknapp og foten som må løftes og senkes når du starter en søm. Det er ikke en set-it-and-forget-it prosess. Jeg synes det er også flott å kunne se på et ferdig produkt, til og med lite, og si: 'Jeg gjorde det.'

Ta deg tid til familien

Så mye som vi gjerne vil tilbringe tid hver dag til foreldrene og besteforeldrene våre, er det ikke en realistisk innsats for de travleste fagfolkene. Med noen inaktiv timer, skjønt, Nancy Shenker bestemte seg for å betale det videre til sin 93 år gamle mor. Selv om moren har alle sine smartere og hjertelige ting, er hun ikke interessert i teknologi, noe som noen ganger kan føre til en kobling med yngre generasjoner. For å bidra til å bygge bro over dette gapet, lastet Shenker opp 100 av de nyeste favorittbildene sine til en skybasert albumskaper og sendte moren en fotobok på 40 sider. Fylt med glade minner har de lange telefonsamtaler om bildene. Ekteskapet mellom teknologi og god gammeldags minnesamling på papir har hjulpet oss å komme nærmere i en fysisk distansert verden, sier hun.

Omfav deg selvkjærlighet

Det er mye å stresse med akkurat nå: helsen vår, vår økonomiske fremtid , vår familie og venner, våre naboer og samfunn, vår evne til å reise - listen fortsetter. Så hvorfor legge til unødvendig press for å 'gå ned i vekt' eller 'holde deg i toppform' under en pandemi? For 41-åring Bianca Jade , har karantene hjulpet henne med å frigjøre selvpålagte begrensninger som ikke var sunne for hennes selvtillit. Jeg spiser sunt, men jeg forsømmer heller ikke. Jeg gir næring i stedet for å sulte. Jeg trener fremdeles hver dag og lager det meste av måltidene mine, men det er ikke noe press for å se eller spise eller trene på en dommer, sammenlign meg selv med alle andre, sier hun. Jeg liker at jeg ikke er bekymret for hva folk vil synes om kroppen min.

Feire små gleder

Noen ganger er det den minste handlingen som kan ha størst effekt på vår lykke. Og det hjelper oss å være håpefulle på lysere, bedre dager. Mens hun kjørte på bølgen av pandemien med familien sin, Laura Blank og hennes to døtre satte seg ned for å brainstorme en liste over ting de var glade for å gjøre når de var i stand til å forlate hjemmet igjen. Fra å besøke besteforeldre til å gå på iskrem, skrev de ned alt som kom til hjernen, og kalte det 'Joy Jar.' Nå tar barna det opp hver dag. Det gir oss en fin måte å snakke om den nåværende situasjonen, dele våre frustrasjoner og frykt, og se frem til dagen da vi kan gjenoppta vårt normale liv sammen igjen, deler hun. COVID-19 har tvunget oss til å bremse ned, tilbringe mer tid sammen og se frem til å finne gleden i de små, hverdagslige øyeblikkene i livet. Og for det er jeg takknemlig.

Finn tid til gamle venner

I videregående skole Triniti Gawthrop var en del av en sammensveiset gruppe på åtte kjærester. I løpet av de siste to tiårene har noen gjort en bedre jobb enn andre med å holde kontakten, men de har alltid hatt en tråd som vil forbli tilkoblet. Vanligvis var det imidlertid forbeholdt bryllup, fødselsdager og dessverre begravelser. Sannheten blir fortalt, Gawthrop sjekket det ikke veldig ofte, men for seks uker siden arrangerte de sin første Zoom-samtale. Til hennes overraskelse og glede var det fullt av latter i magen og meningsfylte samtaler. De har holdt det opp siden. Disse kvinnene lever forskjellige steder og lever veldig forskjellige liv, men vi er bundet av et bånd som ikke vil bli brutt, og som har blitt forsterket av dagens tider, sier hun. Det er en ting å elske en venn tidligere, men å møte dem igjen og elske dem igjen er en gave. Vi har lyttet etter hvert som hverandre har slitt, vi har fått hverandre til å le, og vi har fått luftkrams og høyt liv. Gruppeteksten er nå for oppskrifter, memer, morsomme tanker og bilder, og vennskapene er ikke bare et minne lenger.