Høres dette kjent ut? Du skraper kneet og halter til medisinskapet, bare for å finne en uttørket tube med antibiotikakrem, utløpsdatoen skrevet i hieroglyfene til en for lenge siden sivilisasjon. Regelmessig oppfriskning av innholdet i medisinskapet kan holde deg og familien forberedt på livets små nødsituasjoner. Og ettersom omstendighetene dine endrer seg, bør oppbevaringen også gjøre det. (Hvis babyen din nå er nybegynner, er det på tide å kaste den booger-pæren.) Leger deler det essensielle alle burde ha, pluss gjenstander for tre typer familier – det sporty mannskapet på farten, husholdninger med små barn og tomme barn. nesters – slik at du alltid vil være godt forsynt.

I SLEKT: Trenger du virkelig alle disse reseptbelagte medisinene? Slik slutter du å ta så mange piller (ja, selv når du blir eldre)

Det absolutte essensielle for ethvert medisinskap

Start her. Hvert hjem bør ha disse grunnleggende tingene for hånden.

Relaterte ting

en Paracetamol

Et godt førstevalg for behandling av hodepine, smerte og feber fordi det er mildere for magen enn ibuprofen. Tylenol er det velkjente merket.

to Ibuprofen

Selges under slike merkenavn som Motrin og Advil, den kan brukes av familiemedlemmer i 6 måneder
av alder og eldre. 'Det er et ikke-steroidt antiinflammatorisk legemiddel, eller NSAID, så det kan være et bedre alternativ når det er hevelse, for eksempel etter en forstuing, eller for tanndannelse,' sier Katherine Williamson, MD, en barnelege i Ladera Ranch, California.

3 Saltvann nesedråper, skyll eller spray

For nesetetthet liker våre eksperter saltvann av medisinsk kvalitet. 'Den beste måten å rense passasjer på er å vanne dem med en saltvannsløsning,' sier Williamson.

4 Honning

For å bekjempe hoste hos alle som er eldre enn 2 år, anbefaler våre leger å vende seg til pantryet i stedet for medisinskapet. «Honning dekker halsen,» sier Williamson. Hvis det er for mye å spise rett fra skjeen, rør det ut i varmt vann og nipp til. Susan Duffy, MD, MPH, professor i akuttmedisin og pediatri ved Brown Universitys Warren Alpert Medical School, sier at mange familier liker et apotekalternativ: Zarbee's Naturals, som har honning som hovedingrediens.

I SLEKT: 7 naturlige rettsmidler for å lindre en urolig mage

5 Difenhydramin (som Benadryl)

'Dette kan bokstavelig talt være en livredder hvis noen har en allergisk reaksjon på mat eller stikk,' sier Duffy. 'Ingen hjem burde være uten.' Selv om væsken virker raskest, kan du også ha piller eller tyggemidler tilgjengelig for å roe elveblest eller komme deg etter et besøk til en venns kjæledyrhårpalass. Hvis pågående sesongmessige allergier er et problem, velg en ikke-døsig 24-timers formulering som inneholder loratadin (som Claritin), sier Indu S. Partha, MD, klinisk assisterende professor i indremedisin ved University of Arizona College of Medicine.

6 1 prosent hydrokortisonkrem

Avgjørende midt på natten myggstikk , denne milde antiinflammatoriske steroidkremen er nyttig for å behandle alle typer kløe, så vel som eksem.

hvorfor har folk outie mageknapper

7 Calamine Lotion

Williamson er en fan av de klassiske rosa tingene for utslett og bitt. 'Det er litt gammeldags, men det fungerer utmerket, spesielt når du trenger å belegge en god mengde overflate, som du gjør med gift eik eller eføy,' sier hun.

8 Vaselin

Bruk denne pålitelige all-purpose goop (Vaseline er et populært merke) for å forebygge og behandle gnagsår, lindre tørr hud, helbrede sprukne lepper og lette en fast ring. Tørr, kløende skorpe? Smak litt på, sier Williamson.

9 Petroleumsbasert antibiotisk salve

Ekspertene våre er enige om at den beste måten å rengjøre et kutt på er med god gammel såpe og rennende vann. For ekstra beskyttelse mot infeksjon, kan du gni på en bredspektret antibiotikakrem, som Polysporin. (Se etter irritasjon: Hos noen mennesker kan antibiotikakremer forårsake en lokal allergisk reaksjon, bemerker Duffy.)

10 Saltvannsløsning

Hold en stor flaske rundt for å skylle sand og andre fremmedpartikler ut av øynene.

elleve Pinsett

For å trekke ut flått og splinter, lager et par med skarp spiss, sier Duffy. (Favorittparet hennes har et forstørrelsesglass og lys festet.) Før hver bruk, rengjør pinsetten ved å dyppe dem i rødsprit i 30 sekunder og la dem lufttørke.

12 Termometer

«Jeg er overrasket over hvor mange som ikke har en hjemme,» sier Duffy. En elektronisk pannemodell er et godt valg for alle formål, selv om babyer fortsatt trenger et rektaltermometer.

I SLEKT: Hvordan ta noens temperatur på riktig måte - og hvordan du vet når det er feber

Hva du skal legge til hvis du er en aktiv, supersportslig familie

Relaterte ting

en Ekstra bandasjer og gasbind

Hvert hus trenger bandasjer, men de aktive vil finne morsomme og kreative måter å blø på, så lager et bredere utvalg, sier Jeanne Doperak, DO, en idrettsmedisinsk lege ved University of Pittsburgh Medical Center. 'Du kan trenge en stor gasbind hvis en av utøverne dine sklir og får en stor forbrenning på torv.' (Du kan kutte store puter ned for å passe til mindre sår.) For skiver kan sommerfuglbandasjer lukke et sår og fremskynde tilhelingen. 'Målet er å holde kantene på huden sammen slik at kroppen kan reparere seg selv,' sier Duffy.

to Selvklebende innpakning

Denne neste generasjons bandasjen er trukket ut av trenere og brukt på akuttmottak, en elastisk, elastisk rull som fester seg til seg selv – det er ikke nødvendig med de gamle små metalltappene. 'Du vikler den rundt lemmen, og den holder en stor bandasje eller gasbind på plass,' sier Doperak. Coban er et populært merke.

3 Neti Pot

«Jeg deler ut disse hele tiden til idrettsutøvere før en kamp for å hjelpe med pusten. Jeg foreslår også at pasienter bruker dem først om morgenen for å fjerne nattens overbelastning, sier Doperak. «Jeg spøker med at de vil få ting ut derfra for tre år siden!» Fyll den med en varm saltløsning og skyll bihulene dine. (En YouTube-opplæring kan hjelpe deg med å få taket på det – eller sjekk ut vår veiledning for hvordan du bruker en neti-pott trygt .)

4 Steroid nesespray

Hvis du lider av sesongmessige allergier, anbefaler Doperak å få lindring fra en nesespray som flutikason (f.eks. Flonase). «Det gjør deg ikke døsig, og jeg liker at det ikke har bivirkninger på hele kroppen, slik en oral medisin kan gjøre. Som en aktiv familie med allergier bruker vi mye av det.'

5 Øyeblikkelig ispakke

Når det ikke er noen ismaskin klar, kan bryte-og-rist ispakker som ikke krever kjøling være nyttig for skader og stikk. «Bare sørg for at du sjekker utløpsdatoen en gang i blant,» sier Doperak. 'Hvis den har ligget i vesken din i et år, kan den ikke aktiveres.'

6 Diklofenak

Doperak elsker dette NSAID-aktuelt. I motsetning til piller, retter den sin antiinflammatoriske virkning mot stedet for smerten. Merket Voltaren ble tilgjengelig over disk i fjor, etter mer enn et tiår som reseptbelagt behandling for leddgiktsmerter. 'Det gir stor lindring for forstuede ankler, muskelsmerter og mer,' sier Doperak.

I SLEKT: 4 gunstige bruksområder for Epsom-salt – og en du alltid bør unngå

7 Soppdrepende spray

For å unngå irriterende kløe fra fotsopp, hold føttene tørre og rene. «Jeg foreslår at du alltid har et ekstra par tørre sokker klar,» sier Doperak. For å behandle det, se etter den aktive ingrediensen mikonazolnitrat. 'Jeg liker sprayen for føtter, som føles mindre klissete i en sokk enn krem,' legger Doperak til.

8 Sporty (svettesikker) solkrem

Velg et bredspektret produkt (som betyr at det beskytter mot både aldrende UVA og brennende UVB-stråler) med en SPF på minst 30. 'For ansikter liker jeg en av de oljefrie solkremene, som Neutrogena,' sier Doperak. 'Det etterlater ikke det fettete laget.' Og påfør ofte igjen, selv om formelen din er vann- eller svettesikker. Doperak anbefaler å starte med en lotion, som gir optimal dekning, og deretter pusse opp med en spray utover dagen.

Hva du skal legge til hvis du har småbarn eller barn i skolealder

Relaterte ting

en Nesepære

For små som ikke har mestret neseslaget, gi en sprut saltvann, og sug den ut med en nesesprøyte. 'Fuktighet hjelper også med å rydde passasjer, så det er flott å gjøre dette i et varmt badekar,' sier Williamson. Ikke-queamish omsorgspersoner kan velge NoseFrida nesesugeren kalt Snotsucker, sier Duffy.

to Kolloid havregryn

Finnes i merker som Aveeno, 'det er veldig effektivt til å behandle barneeksem og tørr, kløende hud,' sier Duffy. Kolloide havregryn kommer i salver, kremer og badepakker.

ingredienser å unngå i hudpleieprodukter

3 Barnevennlige bandasjer

Når du vurderer mengden av farger, størrelser og superhelter på apotekets hyller, se etter bandasjer merket med 'fleksible'. 'Barnet ditt kommer til å løpe rundt to sekunder senere, og du vil at det skal fortsette,' sier Williamson. Hun anbefaler å få en variasjonspakke i forskjellige størrelser.

4 Poser med glidelås

For å redusere hevelse og smerte (hud i hodet, tannpine, forstuinger), lag din egen ispose. 'Hold kvarts- og gallon-størrelse poser for hånden,' sier Williamson. 'Kast i litt is og nok vann slik at det spres utover hele vesken, og trekk den godt til og dekk den med en vaskeklut.' Gjør-det-selv-pakken din vil forme seg etter skaden og redde deg fra å ofre den -posen med økologiske erter.

5 Giftkontrollnummer

Lagre 800-222-1222 på telefonen og legg ut nummeret på kjøleskapet ditt. 'Jeg anbefaler ikke at du beholder sirup av ipecac eller andre produkter for å fremkalle brekninger,' sier Williamson. 'Du har en tendens til å gjøre mer skade enn nytte hvis barnet ender opp med å aspirere det de nettopp har svelget.'

6 Erstatning av elektrolytt

Barfingen og diaréen som følger med magesyke, noroviruset og andre grunnskoleplager er kroppens forsøk på å skylle insekten. I de fleste tilfeller er det bedre å la symptomene gå sin gang enn å behandle dem med medisin mot diaré eller kvalme. Den største bekymringen er dehydrering. Oppbevar en flaske med elektrolytterstatning, som Pedialyte, i pantryet for å fylle på elektrolytter. (Voksne kan også bruke det.)

7 Solkrem

Se etter et bredspektret produkt med minimum SPF på 30, sier Williamson. 'Jo tykkere jo bedre - hvis det gjør barnet ditt hvitt, så er det veldig effektivt,' sier Williamson. «Jeg liker merket Babyganics. Den har god dekning, men er lett å vaske av på slutten av dagen.'

I SLEKT: Dette er de 10 sikreste solkremene for babyer og barn

Hva du skal legge til hvis du er tom-Nesters

Relaterte ting

en Antacida

Eldre voksne blir mer utsatt for halsbrann og sur fordøyelsesbesvær . Hvis du overdriver pepperonien, anbefaler Partha å søke etter syrenøytraliserende midler, som inneholder enten kalsiumkarbonat (Tums) eller magnesiumhydroksid (Mylanta) for å nøytralisere magesyre. 'Hvis du har halsbrann dag etter dag, snakk med legen din om å prøve en daglig medisin for å blokkere produksjonen av magesyre, for eksempel en reseptfri protonpumpehemmer eller H2-blokker, som Pepcid eller Zantac,' sier Partha .

to Bulking agenter

Den beste medisinen mot forstoppelse er forebygging— trener , spise frukt og grønnsaker, drikke vann. Men for en og annen assistanse foreslår Partha et fiberrikt middel som Metamucil, som har psylliumskall som den aktive ingrediensen.

I SLEKT: Hvordan bli kvitt oppblåsthet

3 Tørr hudkrem

'Start innenfra og ut ved å drikke mye vann,' sier Partha. Etter dusjen eller badet, påfør fuktighetskrem på fuktig hud. 'Se etter produkter uten sterke parfymer, da disse tilsetningsstoffene kan være irriterende,' sier Partha. 'Jeg liker Vanicream fordi det er bra for sensitiv hud.' Ikke glem SPF 30
(eller høyere) daglig solkrem. 'Når jeg praktiserer i Arizona, ser jeg mye solskader og hudkreft,' sier Partha.

hva du skal gjøre med gamle fotoalbum

4 Smertestillende plaster

Selvklebende plaster er en målrettet måte å behandle smertefulle områder på. 'Salonpas-plaster er flotte for muskelsmerter og vond rygg,' sier Partha. 'Mentol er en aktiv ingrediens, og de er anti-inflammatoriske.'

5 Øyedråper

Disse er nyttige for beroligende skjermøyne. 'Når øynene mine blir tørre, finner jeg at jeg trenger lesebrillene mine oftere,' sier Partha.

6 Dental-reparasjonsvoks

Å miste et stykke tann når tannlegen er stengt er mareritt. 'Hvis en del av fyllingen faller ut, kan tannvoks midlertidig beskytte nerven eller jevne ut skarpe hjørner,' sier Duffy.

7 Varme komprimerer

For ryggsmerter, leddgiktsmerter og helgekrigere, liker Partha en formbar, risfylt kompress som kan puttes inn i mikrobølgeovnen. «Du kan lage din egen av et lite putetrekk fylt med ris,» sier hun.

I SLEKT: 12 helsestatistikker du absolutt bør vite om deg selv