Etter min erfaring er det ingen mellomrom med belysningen på hotellbadene. Når det er bra, har jeg en selvtillit, og tenker at ferieglød virkelig må gjøre underverker for hudfargen min; Jeg drar ut for dagen og føler meg frisk og klar for hva som helst. Men når det er ille, stiller jeg spørsmålstegn ved speilet mitt hjemme og lurer på hvor lenge porene mine har sett slik ut. Jeg bruker mer tid på å dekke over sminke, mer tid på å prøve og kaste antrekkalternativer, og mer tid på å tenke på hvordan jeg ser ut enn på ferieutsikten rundt meg. Kort sagt: Jeg har kastet bort altfor mye tid på ferie som er besatt av huden min.

Dette skal tjene som en leksjon for alle hotellinteriørdesignere å bruke mer tid på belysningen - seriøst, det betyr noe. Men enda viktigere, disse erfaringene har lært meg en leksjon å gå bort fra speilet og gi huden min og meg selv en pause.

Jeg satte det nylig som mål å holde avstand fra speil. Dette betyr ikke at jeg dekker over alle reflekterende flater eller forlater huset uten å se i speilet - jeg holder bare bokstavelig talt på avstand, omtrent seks inches til en fot. Den nøyaktige avstanden for dette enkel hudpleie triks er ikke så viktig her; det handler mer om prinsippet.

Hvis dere alle er fanget opp Stranger Things, tror Hoppers regel om å holde døren åpen tre inches, bare i stedet for å motvirke hormonelle tenåringer fra å bytte spytt, fraråder regelen meg å komme helt nært og personlig med ansiktet mitt - og huden min har takket meg for det.

Det er en hudlege-støttet grunn til min speilbegrensning. Du har sannsynligvis hørt advarslene før: Ikke rør ansiktet ditt og ikke spratt kvisene. De ekstra oljene og bakteriene fra fingertuppene kan utløse utbrudd, og plukking ved kviser kan føre til arrdannelse. Når du lener deg inn i speilet for å se nærmere på, forstørres alt, og fristelsen til å berøre ansiktet er vanskelig å motstå. Men uansett hvor tilfredsstillende det kan være å midlertidig kvitte seg med det hvite hodet, er det betente rotet det etterlater seg ikke bedre.

I SLEKT: 7 hudgodkjente måter å endre hudpleierutinen din på

Jeg kan tenke meg flere netter der jeg har mistet oppover en halvtime på badet bare ved å plukke ansiktet mitt og inspisere alt som stiger til overflaten. Det er en ond syklus av skam: Jeg vil legge meg med huden min ser verre ut, våkne sint på meg selv for å gjøre det slik, tilbringe dagen med å føle meg usikker og gjenta. Jeg ønsket at huden min skulle slutte å konsumere så mye av tiden min og så mange av tankene mine.

Min selvforsterkede speilregel handler ikke bare om å oppnå sunnere hud - det handler også om å bygge et sunnere forhold til huden min. Spesielt for kvinner er det lett å internalisere trykket for å ha en feilfri, luftbørstet hudfarge. Vi ser sjelden kviser eller til og med porer på sidene i et magasin og i nærbilder på TV, så det føles galt å se dem i speilet. Men ingen andre enn hudlege skal holde et mikroskop opp mot huden din; det ordtaket om å være din egen verste kritiker gjelder også her.

I SLEKT: 7 dusjfeil som ødelegger huden din

Et par ganger i løpet av de siste par årene har jeg blitt helt opptatt når noen har komplimentert huden min. Selv om kviser og hudfarge har blitt betydelig bedre siden ungdomsårene, hadde ikke min oppfatning av dem holdt tritt. Jeg forsto ikke hvordan noen kunne se huden min som noe å komplimentere når jeg brukte så mye tid på å analysere alle dens mangler på nært hold.

Å kutte ned på speiltiden min har hjulpet meg å lukke dette gapet mellom hvordan andre ser meg og hvordan jeg ser meg selv. Det plaget meg hvor mye selvtilliten min var knyttet til hudfargen min. Mine gode huddager og mine dårlige huddager korrelerte direkte med hvor trygg jeg følte meg og hvor til stede jeg ville være i mine daglige aktiviteter, men nå tar ikke huden min opp så mye av min mentale energi.

Dette betyr ikke at jeg ikke lenger bryr meg om hvordan jeg ser ut, eller at jeg ikke fortsatt hopper på nye hudpleietrender. Jeg bryter ofte speilregelen for å bruke vinget eyeliner, og jeg vil lyve hvis jeg sa at jeg hadde tarmhelse for fordøyelsesfordeler. Men uansett hvor lang tid jeg bruker på å endre hud eller utseende, prøver jeg å bruke like mye på å elske og godta det - og holde sunn avstand fra speilene.

I SLEKT: Dette er de 5 beste kvisebehandlingene, ifølge tusenvis av anmeldelser