Noe av det beste du kan gjøre er å slappe av, og en enkel måte å gjøre det på er med et varmt boblebad. Hvis du føler deg smart, er det veldig enkelt å gjøre DIY din egen boblebad løsning med noen husholdningsingredienser.

Det fine med å lage ditt eget boblebad er å vite nøyaktig hva du putter i badekaret og på kroppen din, og du får den ekstra tilfredsstillelsen av å vite at du har laget det selv. Hvis dette høres ut som den ideelle koselige kvelden, her er det du trenger å vite før du bløtlegger og noen ekspertgodkjente DIY-boblebadoppskrifter du kan prøve.

RELATERT: Hvordan lage en DIY-badebombe uten de skadelige kjemikaliene

5 DIY boblebadoppskrifter

1. Gammeldags boblebad

I Janice Cox sin bok Naturlig skjønnhet hjemme , anbefaler hun denne boblebadoppskriften: ta en ren beholder, bland 1/2 kopp mild flytende hånd- eller kroppssåpe, 1 ss sukker eller honning og en eggehvite. Hell deretter hele blandingen under rennende vann mens du trekker opp badekaret.

Honning er et naturlig fuktighetsbevarende middel, som vil tiltrekke og holde på fuktighet i huden din. Eggehviten bidrar til å skape sterkere, lengre varige bobler, for et fint, luftig bad. For ekstra tørr hud, vurder å tilsette en spiseskje lett olje, for eksempel mandelolje, for ekstra næring.

2. Svartehavssaltbad

Bland like deler vann og Dr. Bronners uparfymerte Pure-Castile flytende såpe , og tilsett så svart havsalt til ønsket konsistens. Du vil bruke nok til at det gir deg et brusende bad slik at svarthavsaltet kan fukte tørr hud, så fortsett til du begynner å se bobler.

3. Skummende vanilje-honningbad

Gjør boblebadet ditt ekstra søtt med denne DIY-oppskriften til Cox: I en ren beholder blander du 1 kopp lett olje (mandel, solsikke eller raps), 1/2 kopp honning, 1/2 kopp mild flytende hånd- eller kroppssåpe, og 1 ss vaniljeekstrakt.

4. Avslappende boblebad

Start med skånsom flytende såpe, som Dr. Bronner's Unscented Pure-Castile Liquid såpe, og tilsett deretter to til tre dråper lavendel eterisk olje. Rør inn 1 ss kokosolje til den er blandet og fortynn løsningen med nok vann til å tynne den ut. Det er så enkelt som en, to, tre!

5. Enkelt boblebad

Hold ting enkelt ved å blande 1 kopp varmt vann med 1 kopp Dr. Bronner's Unscented Pure-Castile Liquid såpe. Tilsett deretter 1 ss kokos- eller mandelolje, 1 ts epsomsalt og to til tre dråper av din favoritt, ikke-irriterende, eteriske olje.

I SLEKT: Lukter aromaterapi bare godt - eller har det faktiske helsemessige fordeler?

Tips for en ideell DIY-badeopplevelse

Nå som du har noen få oppskrifter i ermet, er her noen flere ting du bør vurdere for den perfekte badeopplevelsen.

Først må du sørge for at badekaret ditt er rent.

Hvis du deler badekaret ditt med noen, vet du kanskje ikke hvilke produkter som var der på forhånd, noe som betyr at karet kan være glatt eller ha et irriterende produkt liggende bak. Derfor, Elizabeth Trattner , AP, LAc, DiplAc, NCCAOM, en doktor i kinesisk og integrativ medisin, anbefaler å rengjøre badekaret umiddelbart etter bruk for å forhindre flekker og foreslår at du sjekker før du starter badekaret for å sikre at det er sanitært.

Velg deretter en duft du liker.

Med mindre du har ekstremt sensitiv hud, kan tilsetning av litt essensiell olje til boblebadløsningen øke avslapningen. Essensielle oljer , som lavendel og kamille, kan hjelpe deg med å slappe av etter en stressende dag, mens en olje som sandeltre kan bidra til å fukte tørr hud.

Bare vær forsiktig med hvor mye eterisk olje du legger til blandingen for å forhindre hudirritasjon. For å spille det trygt, bruk ikke mer enn et par dråper i boblebadløsningen og bruk kun essensielle oljer du vet ikke vil irritere huden din. Hvis du er usikker, unngå dem for å spille det trygt, sier Sarah Biggers-Stewart, grunnlegger og administrerende direktør for vegansk kosmetikkmerke NEDDEL + HALLOW .

Unngå natriumlaurylsulfat.

Biggers-Stewart råder alle som ønsker å lage sitt eget boblebad å absolutt unngå natriumlaurylsulfat, et vanlig bindemiddel som brukes i kosmetikk og hudpleieprodukter for å holde olje og vann sammen. 'SLS (natriumlaurylsulfat) er et veldig vanlig overflateaktivt middel i produkter som lager skum og bobler,' sier hun. Hun advarer imidlertid om at det kan være irriterende for sensitive hudtyper og fraråder å bløtlegge det i lengre tid.

Studier har bevist hvor irriterende SLS kan være på huden, spesielt i varmt vann da varmen kan øke styrken til ethvert produkt du legger i den. Trattner legger til at den er bioakkumulerende, noe som betyr at den forblir i kroppen din. 'Varmt vann vil drive disse inn i kroppen raskere ettersom porene er åpne, og de kan også forårsake dermatitt,' sier hun.

Ikke forvent for mange bobler.

Når det gjelder å lage et boblebad hjemme, kan det faktisk være vanskelig å lage mange bobler ettersom lettere materialer har en tendens til å ikke skumme så mye som en butikkløsning. 'Det ville være vanskelig å lage et super brusende boblebad hjemme, men for et mer subtilt boblebad ville en kombinasjon av castilsåpe, noen eteriske oljer og litt olivenolje eller kokosolje gjøre susen,' sier Biggers - Stewart.

Glem blomstene.

Det er noe veldig romantisk med å bade med flytende blomsterblader, men det er en av de tilleggene som er bra i teorien og dårlige i praksis. «Blomsterbad gjør rot,» sier Trattner. 'Du kan alltid lage en blomsterte, men du må skrubbe karet.' I tillegg gjør ikke blomsterbladene noe for huden din, så du kan like godt utelate dem.