Når det kommer til stykket, håper de fleste av oss å leve ut dagene i komforten til vårt eget hjem. For mange mennesker er det dessverre ikke en praktisk realitet - sykdom, funksjonshemning og degenerativ sykdom betyr at assistert liv er den beste ruten for mange når de blir eldre. Men med riktig planlegging sier eksperter at de fleste enkeltpersoner kan leve lange og lykkelige liv i deres mangeårige hjem, uansett alder. Nøkkelen er å planlegge aldring på plass ved å gjøre oppgraderinger av boarealet ditt gjennom årene.

'Folk bruker mye tid på å planlegge en to ukers ferie, men de bruker ikke mye tid på å planlegge den delen av livet,' sier Lisa Cini, en prisvinnende senior levende designer og administrerende direktør for Mosaic Design Studio.

Hvis du vil forfølge aldring på plass - evnen til å bo i ditt eget hjem og samfunn trygt, uavhengig og komfortabelt uavhengig av alder, inntekt eller evnenivå, som definert av U.S. National Institute on Aging —Forberedelse er nøkkelen. Ditt eget hjem kan føles som din foretrukne bolig, spesielt hvis du har tilbrakt flere tiår der, men hjemmet ditt som sannsynligvis ikke er i stand til å støtte deg når du blir eldre. Her kan du vite om du skal prøve å aldre på plass og hvordan du kan forberede rommet og livsstilen din på lang sikt.

I SLEKT: Hvordan velge det beste stedet å pensjonere deg

Relaterte ting

1 Bestem om aldring på plass er riktig for deg

De fleste tenker på fysisk helse når de bestemmer seg for om de trygt kan eldes på plass, men det er mange andre faktorer som spiller for å avgjøre om du lykkes med å leve alene hjemme langt inn i pensjon.

For å finne ut om du er en god kandidat for denne livsstilen, Equitable rådgiver Jody D'Agostini, CFP, foreslår å stille deg selv de tøffe spørsmålene.

Ting du kan tenke deg er å trenge hjelp med din personlige pleie: å bade, kle deg, mate deg selv, kontinens, overføre fra sengen eller stolen til gulvet. Kan du fortsette husarbeidene som trengs, for eksempel rengjøring, klesvask og dagligvarehandel? hun sier. Hvis du tar medisiner, kan du kjøre for å hente dem, eller kan du få dem levert? Er du i stand til å tilberede måltidene, eller trenger du litt hjelp?

Neste, vurder om du vil være i stand til å administrere din egen økonomi. Hva vil dine sosiale utsalgssteder være? Er hjemmet ditt trygt og riktig utstyrt for dine skiftende behov? Folk med progressive og svekkende forhold som demens vil trenge ekstra støtte og kan kreve stell døgnet rundt hjemme. Se på om du har råd til dette.

hvordan rengjøre trebord

Mens rundt 75 prosent av amerikanerne sier at de foretrekker å eldes på plass, har mange ikke ordentlig planlagt å gjøre det, påpeker D'Agostini.

Aldring på plass er et godt valg hvis du har forberedt deg på det, [du] går inn med vidåpne øyne, [du] har gjort hjemmemodifikasjonene dine slik at det er et trygt miljø, og du har det nødvendige støttesystemet for å hjelpe der det er hull, sier hun. Hvis du er proaktiv, og liker å være uavhengig, kan dette være et godt valg.

I SLEKT: Hva langvarig omsorgsforsikring er

to Vurder å oppgradere hjemmet ditt

Hvis tanken på hjemoppussing er overveldende, sier Gregg Hicks, VP for Moderniser hjemmetjenester, har noen råd.

Noen mennesker er bekymret for hvordan de skal begynne. De tenker på ramper, men det hopper til det ytterste, sier Hicks. Tenk på små forbedringer som kan gjøre en stor forskjell for sikkerhet og tilgjengelighet i hjemmet i stedet.

Hicks påpeker at glid og fall er noen av de største farene for pensjonister eller eldre som bor hjemme, men de er også noen av de enkleste bekymringene å ta tak i. Begynn med å forbedre hjemmebelysningen, rydde gulvflatene og glatte overgangene mellom rommene. Det kan være så enkelt som å fjerne tepper eller så intensivt som å utvide dørkarmene - men det er absolutt ikke så stort et prosjekt som å installere en rullestolrampe.

Et annet problemområde i hjemmet er badet, der det glir og faller lett på glatt fliser og i dusjen eller badekaret. Noen reparasjoner kan være så enkle som å installere grep på dusjgulvet, eller du kan vurdere en hel dusjoppgradering som en måte å sitte mens du bader på.

hvordan rense en gammel krone

Hicks foreslår at du bytter knotter på kraner og dørhåndtak med spaker, som også er lettere å gripe. Ulike maskinvarer på kjøkkenskuffer og skap kan også hjelpe. Også viktig for alle eldre huseiere er et sikkerhetssystem, sier Hicks.

Hvis du ikke gjør DIY-prosjekter i styrehuset ditt, ikke bekymre deg. Du kan alltid leie ut for disse forbedringene, og ikke hver jobb vil kreve entreprenører og tusenvis av dollar. Daniel Edwards, eier av Handyman-tilkobling fra South Shore, Boston, foreslår å ansette en altmuligmann for mindre reparasjonsproblemer som ikke innebærer renovering av hele rom.

En altmuligmann kan installere de dusjgripestengene, en dusjbenk og en grippy film på dusjgulvet ditt. De kan også hjelpe til med å installere sømløse dusjoppføringer som senker kanten av dusjkabinettet, slik at du ikke trenger å gå inn og ut av badekaret hver dag. En håndverker kan også bidra til å utvide dørkarmene.

Kom opp med en punchliste, sier Edwards. Å ha en håndverker til å gjøre fem til 15 ting er mer kostnadseffektivt enn å betale noen for å gjøre en ting av gangen til den daglige prisen.

Cini sier at en måte å få tak i hvilke typer prosjekter du kanskje trenger å vurdere, er å besøke eldreboliger, selv om du ikke tror du vil bo der. Cini sier dette er en fin måte å se hvilke typer oppsett og produkter som er tilgjengelige for eldre i et anlegg konstruert for deres unike utfordringer. Du vil kanskje merke at toalettene er høyere på badene, eller at lysarmaturene fungerer ved berøring. Teknologien kan imponere deg og få tannhjulet til å bli bedre for ditt eget hjem.

hva bruker du til å rengjøre laminatgulv

Cini sier at den ekstra fordelen med å besøke disse fasilitetene er at du vil kunne prisere alternativene i tilfelle planen din om å eldes hjemme går galt.

Noe kan skje, og du kan bryte en hofte, og du har allerede gjort etterforskningen, og du kan dra dit for en pause og ikke trenger å bekymre deg for å gjøre det i krisemodus, sier hun. Det er som å ikke gå i matbutikken når du er sulten. Det er mye lettere å markere hva du liker og ikke liker [på et eldrebolig] når du ikke er redd.

3 Omfavn teknologi

Cinis største tips for eldre som håper å eldes på plass, er å omfavne teknologi. Pandemien har vist oss hvor mange tjenester som kan gjøres eksternt gjennom en app - tenk levering av dagligvarer og vaskeritjenester på stedet. Du kan be om en Uber via telefonen din hvis du ikke kan kjøre bil og få mat fra en hvilken som helst restaurant levert til inngangsdøren din. Det er til og med tjenester som sørger for at noen henter og vasker skittentøyet ditt for deg, og returnerer det pent brettet. Mens noen helsearbeidere hjemme hjelper med disse oppgavene, er det ofte billigere å outsource dem, sier Cini.

Zoom og Facetime har hjulpet oss til å føle oss mer tilkoblet i 2020 og 2021, og bruk av disse appene mens aldring på plass kan være til fordel for eldre som ønsker samfunn og kameratskap. Denne teknologien var ikke tilgjengelig for 10 eller 15 år siden, men kan være til fordel for eldre fremover.

Det har også vært store oppgraderinger innen medisinsk teknologi de siste årene, sier Cini, for eksempel et armbånd som lar deg spore din egen hjertehelse. Du kan også legge til brukere i kontoen din, slik at barna og ektefellen din kan bli varslet hvis blodsukkeret ditt synker, eller hvis du våkner ofte hele natten.

Vi må begynne å se på teknologi som et verktøy, sier Cini.

hvilke korn er bra for deg

Teknologien der ute er bare like god som brukeren. Med andre ord, hvis du ikke er komfortabel med å bruke disse appene nå og du ikke føler at du kan lære dem, vil det ikke være nyttig å stole på disse metodene. Av den grunn foreslår Hicks bare å bruke teknologi du allerede er komfortabel med.

Edwards finner også at visse smarte husfunksjoner, for eksempel termostater eller lysarmaturer, bare er like gode som WiFi-tilkoblingen din. Sørg for at du kan feilsøke disse funksjonene på egenhånd hvis du planlegger å installere disse enhetene.

4 Ansett tradisjonell hjelp

Du kan oppgradere hjemmet ditt til en perfekt fysisk struktur for noen som eldes, men du trenger fortsatt hjelp til å bo der. Det er der innleid hjelp kommer inn.

Snakk med en finansiell rådgiver for å se hvilken del av pensjonssparingen din som kan dekke kostnader knyttet til hjemmetjeneste og pleiepersonell. Du har kanskje nok penger til å betale for dette, ellers kan helseforsikringen eller Medicare dekke det.

Noen kan være gratis, andre dekkes av Medicare eller helseforsikring, men du bør utforske dette før du bestemmer deg for å eldes på plass, sier D'Agostini. Det kan faktisk være billigere å bo hjemme enn å gå til et anlegg.

D'Agostini sier også at veteraner kan kvalifisere for denne typen omsorg. Hvis du lurer på hvor du skal begynne, kan du kontakte det lokale kontoret med ansvar for eldre tjenester og aldring for å finne ressurser.

5 Finn et støttesystem

Hvis et år isolert lærte oss noe, er det at menneskelig tilknytning er viktig for vårt velvære.

De sier ensomhet er morder nummer én, sier Cini. Det er en ekte ting. Når du ikke har formål eller forbindelse, er det tøft.

Cini sier det er enkelt å ansette sykepleie eller finne noen som klipper plenen - det som er vanskeligere er å finne måter å møte dine følelsesmessige og mentale behov.

Det er å sørge for at du har mental stimulering, å finne noen som kan hjelpe deg med bøttelisten din eller sette opp ferier, sier hun. Kanskje for deg betyr det å spille online spill ukentlig. Det handler om å skape en struktur utenfor pensjon.

Her kan teknologien igjen hjelpe til med å bygge bro over sosiale hull.

når begynner folk å få rynker

Det handler ikke bare om det fysiske rommet, sier Cini. Hvordan skal du ta vare på kropp, sinn og ånd?

6 Tenk på ulempene

Cini sier at mange mennesker ender med å bli hjemme og aldre på plass fordi de ellers ikke har råd til å pensjonere seg på et anlegg, men det er noen mennesker som har mulighet til å bo i et aldershjem som kan ha nytte av noen av de medfølgende fasilitetene.

Det er mange mennesker hjemme med utrolige helseproblemer og kan ha det bedre på et sted hvor det var et treningsstudio og en fysioterapeut i stedet for å holde seg hjemme og se på TV og få levert måltider på hjul, sier hun.

Hvis du er den typen person som liker sosial interaksjon og er ute etter samfunn, kan eldreboliger også tilby disse tingene.

Cini kjenner til to bestevenner som valgte å flytte inn på aldershjem sammen fordi de ønsket å reise og bo på et sted hvor måltidene deres ble tilberedt for dem. De beskrev anlegget som å bo på et feriested, sier hun.

For dem betydde valg av tillit og frihet å gå inn i eldre opphold, sier hun. Det skal være forskrivende for deg personlig. Du bør ikke tro at fordi du er 65 eller 72, er det noe du bør gjøre.