Hver vinter klemmer vi oss for kulde- og influensasesongen, men med COVID-19-tilfeller som fremdeles er økende, er vi enda mer oppmerksomme på helsen vår i år. Å ta temperaturer pleide å være en og annen aktivitet når vi følte oss under været, men nå krever mange skoler og bedrifter det ved innreise. Du tenker kanskje, hvor vanskelig er det å faktisk ta en temperatur? EN nylig studie av Braun Thermometers and Wakefield Research avslørte at 73 prosent av foreldrene mener at en hvilken som helst temperatur over 98,6 er et problem, betydelig mer enn de 47 prosent av barnfrie voksne som sier det samme. Sannheten er at feber er 100,4 eller høyere.

Å ta temperaturer er ikke rakettvitenskap, men det er noen få ting du bør vite for å få mest mulig nøyaktig lesing.

Få en grunntemperatur for hele familien

En sann feber er en avlesning på 100,4 eller høyere, men du bør vite at vi alle har en annen baseline temperatur. Visst, 98,6 kan være gjennomsnittlig, men det betyr ikke at det er den eneste normale temperaturavlesningen. Genetikk, tid på dagen, fysisk aktivitet, til og med mat og drikke kan påvirke temperaturen.

hvordan rengjøre en vannkoker

Bli kjent med grunntemperaturen hver dag er en god idé. Hvis barnet ditt kjører 98,9 konsekvent hver dag og 99,8 dagen etter, kan det være smart å overvåke dem i en time for å se om det øker, sier Tanya Altmann, MD, FAAP, barnelege og grunnlegger av Calabasas Pediatrics & Wellness Center. Alles temperatur stiger om ettermiddagen, så det er ikke en dårlig idé å gjøre en lesing to ganger om dagen.

Spesielt med COVID-19 er det viktig å være overvåket når det gjelder temperaturøkning. USC gjorde en studie og fant at COVID-19 symptomer vanligvis manifesterer seg i en viss rekkefølge, med feber først, sier Dr. Altmann. Selv om mange mennesker fremdeles er asymptomatiske, kan det absolutt bidra til å identifisere mange COVID-19 tilfeller tidlig.

Når du er i tvil, vent den og ring legen din med bekymringer.

Å vite hvilket termometer du skal bruke

Oral, rektal, øre, panne, under armen, uten berøring - det er så mange måter å ta temperaturen på. Alle fungerer i ulik grad.

Dr. Altmann sier øretermometre er det mest nøyaktige middel for å ta andres temperatur. Øreproppene gjenspeiler kroppens kjerne temperatur mest nøyaktig fordi det er den samme blodtilførselen som hypothalamus som regulerer temperaturen i kroppen, sier hun. Legene vil ofte ta temperaturer i øret av den grunn, men vær forsiktig hjemme og ikke skyv for langt og forårsake skade på trommehinnen.

For små babyer anbefaler mange leger fortsatt å ta temperaturen rektalt.

hvordan finne ut når en gresskarpai er ferdig

Det som pleide å være de mest populære metodene - under tungen og under armen - har blitt mindre brukt med bedre teknologi. Dette kan imidlertid være den enkleste måten å få en temperaturavlesning hos noen voksne eller barn. Med muntlig er det viktig å huske at å spise noe varmt eller kaldt kan ha stor innvirkning på lesingen. Anbefalingen er å vente 30 minutter til en time etter å ha spist når du tar en oral temperatur, sier Monique Dieuvil, MD, en spesialist i familiemedisin med Orlando Health Physician Associates.

Å ta temperaturer på pannen har også blitt vanlig, men noen ganger får du forskjellige målinger tre ganger på rad. Det er ofte det enkleste å gjøre for et squirmy barn (eller en sovende!). Imidlertid, hvis barn og babyer har på seg hatter, i bilsetet eller er veldig aktive før de leser, vent 15 til 20 minutter før du tar temperaturen.

En nyere teknologi som virkelig har sett popularitet under COVID er det berøringsfrie infrarøde pannetermometeret. William Yates, MD, en tidligere traumakirurg og nåværende eier av Yates Enterprises, som tilbyr sikkerhets- og sikkerhetsløsninger til skoler og andre arenaer, er en stor fan av disse, spesielt hvis du bruker dem på flere personer eller i en skolemiljø.

'Å måle temperaturen omtrent en tomme fra pannen eller tempelet på et individuelt ansikt ved hjelp av et infrarødt termometer gir den mest nøyaktige temperaturavlesningen,' sier Dr. Yates. `` Husk at termometre i pannen vanligvis vil lese en temperatur omtrent en grad lavere enn en kjerne kroppstemperatur, slik som oral eller rektal. '

Og hvis du fremdeles eier et kvikksølvtermometer, er det på tide å kaste det ut. De anbefales ikke lenger i noen situasjon.

hva er forskjellen mellom vanlig eddik og renseeddik

Med noen av termometerene du kan bruke, er det viktig å fortelle legen din hvilken avlesning du ser på termometeret og typen du brukte. Så mange foreldre ringer til kontoret mitt og justerer temperaturavlesningene en eller to grader, sier Dr. Altmann. Bare les legen din nøyaktig hva den sier, og la dem ta ting derfra.

Hva du skal gjøre hvis det er feber

Feber hos voksne eller eldre barn er absolutt verdt å ringe til legen, spesielt nå, og en god grunn til å bli hjemme fra skolen eller jobben. Det er imidlertid ikke nødvendig å få panikk. Vurdere andre symptomer og hvordan de virker.

Imidlertid kan alt over 100,4 ofte være bekymringsfullt hos babyer under 3 måneder, så kontakt legen din umiddelbart.