HVORDAN BE OM OG NAVIGERE I EN SABBATSPERIODE FRA JOBB VIRKELIG ENKELT

Etter en spesielt stressende periode på jobben din - kanskje den travleste sesongen på året eller etter en stor endring i hele selskapet - kan du føle deg utbrent og utarmet. Du kan ta en ferie og prøve å koble deg fra e-posten din, men noen ganger er en lang helg eller uke ikke nok til å gi den oppladningen du ønsker - og trenger! - for din mentale helse. I stedet kan du vurdere å ta et arbeidslov. Siden dette ikke er vanlig praksis (ennå), kan det ta noen forhandlinger for å overbevise arbeidsgiveren din, men permisjon kan gi mange fordeler, inkludert redusert omsetning og økt kreativitet.

Her en 101 guide fra karriereeksperter om å ta en jobbslovdag og til slutt bruke den til å berike livet og karrieren din - i stedet for å få den til å sette deg tilbake profesjonelt.

I SLEKT: Hvordan spørre sjefen din om en mental helsedag

hvor mye bør du tipse for en manikyr

Hva er et sabbatsår?

En arbeidsdag er definert som en mulighet til å ta en bedriftsgodkjent pause fra dine vanlige arbeidsoppgaver, forklarer Jamie J. Johnson, MS, CCC, en karriererådgiver ved University of Phoenix . Det er mange iterasjoner om dette konseptet. Mens noen mennesker tar seg tid til å reise eller ta et kurs , andre kan bestemme seg for å undersøke en sidegig. Uansett hvilken vei du vurderer, sier Johnson at formålet med en arbeidsdag er å gi deg muligheten til å lade opp, fornye og forfølge personlige interesser. Det er en ekstra fordel for ferietid eller personlig permisjon.

'Arbeidsgivere som tilbyr sabbatsperioder på arbeid, søker å øke ansattes oppbevaring og inspirere til kreativitet blant de ansatte,' forklarer Johnson. 'Dette fordel for arbeidsplassen kan bygge moral og gi ansatte mulighet til personlig og profesjonell vekst som kan øke kreativiteten og produktiviteten på arbeidsplassen. '

Selv om du i beste fall får betalt din nåværende lønn i løpet av en sabbatsperiode, tilbyr noen selskaper ulønnet permisjon og / eller en redusert sats, som 80 prosent av den typiske hjemmelønnen.

Hvor lenge er et typisk sabbatsår?

Lengden på permisjonstiden kan variere avhengig av organisasjonen, men vanligvis varer de alt fra ett til seks måneder, sier gründer og influencer Elise Armitage . Som et solid eksempel, Facebook , PayPal , Adobe , og Charles Schwab alle tillater og oppfordrer ansatte til å ta en 30-dagers betalt sabbatsperiode hvert femte år de er hos selskapet.

Hvorfor blir sabbatsår mer populært?

Det er ingen overraskelse at Baby Boomers, Millennials, Gen Y og Gen X har vidt forskjellige tilnærminger til arbeidet. Arbeidsstyrken under 45 verdsetter arbeids- og livsbalanse og er mer sannsynlig å holde seg til et selskap hvis de tilby fleksible timer og løsninger , i stedet for den vanlige 9-til-5-båsrutinen. Siden mange yngre arbeidstakere prioriterer velvære, er sabbatsperioder en måte for arbeidsgivere å implementere sin dedikasjon til mental og fysisk helse på, sier Magalie René, leder og motivasjonshøyttaler.

hva er forskjellen mellom kremfløte og tung kremfløte

Dette kommer også selskapet til gode, da René sier at det for en kan bidra til å redusere ansattes omsetning. 'Tidligere generasjoner forble i den samme organisasjonen i en mannsalder, men ettersom ansattes ansettelsesperiode er blitt kortere, har bedriftene blitt mer mottakelige for sabbatsperioder som et middel til å beholde ansatte og oppmuntre dem til å holde seg om bord på lang sikt.'

Pandemien kan være en annen grunn til at arbeidsgivere kan oppleve en økning i sabbatsforespørsler. I løpet av denne tiden har mange fagpersoner måttet balansere lengre timer samt mer inaktiv tid (takket være redusert sosialt liv) for å tenke på lidenskapene og formålet, sier Amanda Augustine, en karriereekspert for TopResume . 'Det vil sannsynligvis være mange der ute som ønsker velkommen til en sabbatsperiode for å vie tiden sin fullt ut til noen av initiativene eller interessene de begynte å dabble med i løpet av det siste året,' sier hun. I tillegg, siden mange ikke har vært i stand til å reise i over et år, sier hun at det ville være overraskende å høre at folk klør å bestille utvidede turer til nye destinasjoner så snart det er trygt og gjennomførbart.

I SLEKT: En velværesabbat til hjemmet er akkurat det vi trenger akkurat nå

Navigere i en arbeidsdag

Hvis du vil utforske konseptet med en sabbatsperiode med arbeidsgiveren din, er det viktig å forstå hva du håper å komme deg ut av denne tiden uten jobb og hvordan du kan gjøre det til en sømløs prosess for deg og din arbeidsgiver.

Bestem hvordan du vil bruke tiden.

I løpet av den første uken av din sabbatsperiode, kan du nyte godt av å sove i, overvåke Netflix og faktisk ha tid til å fullføre den personlige oppgavelisten du har satt ut. Imidlertid er det sannsynligvis ikke den beste bruken av tiden din å ikke flytte på en måned (eller tre), og kanskje ikke føle deg så oppdatert som du tror når du drar tilbake til kontoret.

I stedet foreslår Augustine å bestemme hvor nøyaktig du vil bruke tiden. Noen ideer inkluderer:

Reise . Når det er mer tilgjengelig for country-hop igjen, kan en sabbatsperiode være din mulighet til å ta den turen rundt om i verden du alltid har fantasert om. Du kan kartlegge reisen på egenhånd, eller bli med på fjernkontrollprogrammer som Fjernår , for å dele veien med andre likesinnede oppdagelsesreisende.
Tog . Kanskje har du alltid løpt maraton eller klatret Mount Kilimanjaro - men du har aldri hatt tid til å forberede kroppen din for en utholdenhetsprest. Sabbatsperioden din kan brukes som din sjanse til å trene intensivt eller gjøre noen av disse atletiske prestasjonene til virkelighet, sier Augustine. Bare vær sikker på at du vet hvor lang tid det vil ta, så du gjør deg klar til å lykkes.
Lære . For livslang elever som likte skolen, kan det være en demper på produktiviteten og kreativiteten din å ikke være i klasserommet. Enten du har tenkt på å lære å kode, eller du vil mestre bilde- og videoredigering, kan en sabbatsperiode være en tid å dykke ned i en ny ferdighet. Vurder å ta litt tid for å studere for GMAT, fullføre utdannelsen din, lære å snakke italiensk, eller forfølge en mikrokompetanse eller annen studiekurs som er av interesse, foreslår Augustine. Se på forskjellige programmer for å finne det som passer best for dine behov. Dette vil også hjelpe deg med å bestemme hvor lang tid på sabbatsperioden du trenger å ta for å fullføre læringen.
Skape . En måte å berike tankene dine og komme tilbake til arbeidet forynget er å legge alle disse visjonene i hodet på papir eller et lerret. Det kan være å skrive en bok, male mesterverket ditt eller et annet kreativt uttak, sier Augustine. En sabbatsperiode kan gi den koblingen du trengte for å stille inn på en annen del av hjernen din.
Mas . Har du en ide for en sidekas at du aldri har hatt en sjanse til å utvikle deg til noe mer? Eller har du vurdert karriereendring, men aldri hatt tid eller headspace til å avgjøre om det er det riktige valget? Tilbring din sabbatsperiode for å gi din side kjas det fokuset du fortjener, slik at du kan oppdage om du kan gjøre det om til en heltids karriere, sier Augustine.

I SLEKT: Mellom jobbene? Her er 7 kloke måter å bruke tiden på og holde kontakten

Tilbyr en konkret plan.

Når du er klar til å komme deg videre med dine sabbatsmål, anbefaler René å utvikle en detaljert og gjennomtenkt plan som dekker alle baser og beroliger arbeidsgiveren din. Dette kan være alternativer for hvordan dine leveranser og ansvar kan håndteres mens du er borte, samt hvorfor sabbatsperioden vil være gunstig for selskapet i det lange løp. 'Prioriter behovene til virksomheten og tilby løsninger for prosjektets forventninger til jobbrollene dine,' fortsetter hun. 'Dette beviser at du er en lagspiller, viser ditt engasjement for både dine mål og selskapets og styrker din intensjon om å gå tilbake til stillingen.'

Siden hjertet av en sabbatsperiode er behovet for personlig tid, nærmer du deg planleggingen med ærlighet og sårbarhet. 'Hvis du har etablert et sunt forhold til lederen din, vil dette skape forbindelse og tillate deg å bli sett og støttet, spesielt hvis du har grunn til å ta en sabbatsperiode omgir mental helse , Legger René til.

hvordan å dekorere på et budsjett

Involver lederen din tidlig.

Når du vet målet med sabbatsperioden og har en plan i tankene, er det på tide å snakke med sjefen din. I stedet for å vente en måned før du har tenkt å begynne tiden utenom jobben, kan du prøve å gi så mye varsel som mulig. Dette gir tid for forhandlinger, diskusjoner og godkjenninger, spesielt hvis du jobber for en større organisasjon.

Som Johnson forklarer, kan det være nyttig å jobbe tett med lederen din for å sikre lengden på fri, og at datoene stemmer overens med avdelingens og selskapets retningslinjer og krav. Du kan også identifisere måter sabbatsperioden kan skape mulige prosjekter eller programmer som gagner ansatte. Johnson deler en idé om å føre en journal for å registrere aktiviteter og læring fra permisjonen. 'Diskuter med lederen din hvordan du kan innlemme læringsmålene dine som en del av ytelsesplanen din,' sier hun. 'Gjør dette til en mulighet til å innpode og skape nye karrieremål og planer; la dette være en tid til å oppdage nye profesjonelle vekstmuligheter. '

Bevæpne deg med data.

Fra redusert omsetning til foryngede medarbeidere, er det også arbeidsdag til fordel for arbeidsgivere, minner Augustine om. Men hvis du ikke samler inn denne informasjonen, kan det være vanskelig å overbevise arbeidsgiveren din om at din sabbatsperiode er i alles interesse. Det kan også hjelpe deg med å gjøre saken din hvis du undersøker og oppdager at selskapets konkurrenter tilbyr en fordel for sine ansatte i sabbatsperioden.

Vær oppmerksom på økonomi og timing.

Hvis arbeidsgiveren din godkjenner din sabbatsperiode, men ikke kan betale full lønn eller ingenting, trenger du å ha en økonomisk plan for å få endene til å møtes. Før du går inn i diskusjonen, revidere sparepengene dine for å forstå hvor mye tid du har råd til å ta av, slik at du kan dele den informasjonen med arbeidsgiveren din, anbefaler Armitage. Det er også verdt å utforske hvordan de vil håndtere helseforsikringen din, og hvis du trenger å betale for den ut av lommen.

Armitage sier å vurdere den beste timingen for både deg og selskapet. 'Hvis du er regnskapsfører og skattesesong er den travleste tiden av året for deg, vil det sannsynligvis ikke ta noen måneder fri for en sabbatsperiode om våren,' fortsetter hun. På den annen side, hvis din visjon for sabbatsperioden er å tilbringe tre måneder på Bali, kan det være lurt å velge måneder utenfor regntiden, fra desember til januar. '

Forsterk ditt engasjement for selskapet.

Arbeidsgivere vil alltid bekymre seg for at en sabbatsperiode kan overtale deg til å forlate organisasjonen. Og selv om dette er en mulighet, hvis du elsker jobben din og bare trenger en pause, sier Armitage å være klar over ditt engasjement. 'Å tillate deg å gå på sabbatsperiode i en måned eller to er mye lettere enn at du føler deg misfornøyd, og forlater selskapet og lederen din må finne en erstatning og trene dem,' fortsetter hun. 'La dem få vite at du vil være spent på å komme tilbake til jobben din etter at du har hatt sabbatsperioden, føler deg energisk, uthvilt og klar til å jobbe.'