Elegance Blossom

Noen få Zzs i løpet av dagen kan føre til lavere blodtrykk.

I følge en ny studie er det ikke sikkert disse bærbare stoffene er trikset for en god natts søvn.

Vi spurte Dr. Oz hva som kan forårsake nattesvette og hva som kan gjøres for å kjøle seg ned.

Er nøkkelen til bedre søvn muligheten til å la ting gå? Denne vitenskapelige undersøkelsen tar sikte på å finne ut av det.

Hvis det tar deg 15 minutter å komme deg ut av sengen etter at alarmen går, er det på tide å lære å slutte å trykke på snooze-knappen en gang for alle.

Noen gang hva som forårsaker snorking - eller hva du kan gjøre for å stoppe det? Real Simple svarer på spørsmålene dine.

Å ta et varmt bad eller dusj så lenge før du legger deg, kan hjelpe deg med å sovne og sovne, sier en ny studie. Her er hva du trenger å vite.

Kan du ikke sove så godt eller så lenge du pleide å være som barn? En lege og en søvnekspert forklarer hvorfor det er så viktig å sove nok, pluss å dele tips for å sovne og sovne gjennom natten.

Denne søvnundersøkelsen viser fordelene ved å lese før sengetid går langt utover avslapning. Les alle de fantastiske fordelene med å lese før du legger deg her.

Lenovos smartklokke er tilgjengelig på Walmart, og vekker deg raskere, gir deg en værmelding og spiller din favorittpodcast.

Honeywells Dreamweaver-fan bruker rosa støy for å hjelpe deg med å sove bedre, og vi setter den på prøve.

En prisgunstig puteoppgradering for bedre søvn, den tilpassbare MyPillow på Amazon har fire forskjellige fyllfasthetsnivåer, slik at du kan finne den beste matchen for dine sovevaner.

Caspers nye superkomfortable dunpute danner din soveposisjon, noe som gjør den til et flott alternativ for alle typer sviller.

Mellanni-børstede laken av mikrofiber tok raskt internett med storm og ble Amazons mest solgte laken. Nå selger Mellanni putetrekk i silke som umiddelbart vil oppgradere sengen din.

Har du problemer med å sove? Slik kan en søvndagbok eller søvnlogg hjelpe deg med å finne nøyaktig hva som holder deg oppe om natten.

Hvorfor trenger noen mennesker bare fire eller fem timers søvn for å være fokuserte, fungerende mennesker om dagen? En studie viser den genetiske årsaken bak den.

Obsessing av sunne retningslinjer for søvn kan føre til angst og sabotere søvnen din. Her deler søvneksperter hvordan man skal gi slipp og få en bedre natts søvn.

Tenåringer er ikke alene om deres ønsker om å sove i.

I følge en ny studie slumrer lykkelige par i synkronisering.

Soving i moderasjon har vært knyttet til redusert risiko ved hjerte- og karsykdommer, ifølge en nylig publisert søvnstudie.