Mitt siste semester på college følte jeg meg veldig glad - men også engstelig og tapt. Blandingen av følelser kan ha vært resultatet av en alvorlig mangel på søvn, eller innsikten om at jeg snart ikke lenger bor to minutter fra mine nærmeste venner. Diagnosen min angstlidelse , som terapeuten min fortalte meg at ville bli økt i tider med endring, trolig også dukket opp. Når jeg ser tilbake, kritiserer jeg det av frykt for hva jeg ikke visste, og hva de ikke forteller deg om overgang fra høyskolestudent til den virkelige voksen.
Når du lander i den `` virkelige verden '', er det ingen reiseguide som venter på deg med et skilt som forteller deg nøyaktig hvor du skal dra. Etter å ha pakket inn dynen, lærebøkene og polaroidene, drar du vanligvis tilbake til hjembyen din med det forestående spørsmålet, hva nå? Noen av vennene dine kan ha funnet jobb på dette tidspunktet, eller begynt å flytte til en ny by med sine store drømmer på slep. Du vet kanskje ikke det basert på Instagram-historiene deres, men de møter den samme virkeligheten som deg. Det samme nært forestående hva nå?
I SLEKT: Hvordan finne en jobb under pandemien, ifølge 5 karriereeksperter
Selv om du følger en tydelig vei etter college, vil du finne dette spørsmålet dukker opp fra tid til annen. Som karriereekspert Sarina Virk Torrendell, grunnlegger av medSarina Karriere Coaching og stemmen bak Karriere Notater med Marina podcast , sier det, 'Hver dag er et mysterium.' Som å starte noe nytt, er det best å hoppe inn, sette den ene foten foran den andre og lære mens du går.
hvordan blir du kvitt kroppskviser
Å ha en guide i baklommen gjør underverker også. Som Monica Geller fra Venner sier: 'Velkommen til den virkelige verden!' Det kan være overveldende til tider, men disse tipsene og påminnelsene vil hjelpe deg med å navigere i de store endringene fremover - og til og med lære å elske dem.
I SLEKT: Hvordan bli tatt seriøst på jobben, selv som profesjonell på juniornivå
Relaterte ting
Lag din egen sans for struktur.
Overgang fra klasser til karriere kan være skremmende. Du er vant til strukturen på college, der hvert semester har satt mål, professorer, karakterer og ukes pauser. En pensum beskriver hva du kan forvente, og den eneste avgjørelsen som står mellom deg og suksess er: Gjør jeg denne oppgaven eller ikke?
Uten denne strukturen, Tess Brigham , psykoterapeut og sertifisert karriere trener , bemerker eksistensielle spørsmål som: Hva om [denne avgjørelsen] endrer livets bane og alt faller fra hverandre? Sannferdig, du burde ikke ha svarene (ingen har det), men når du først er ute i verden, er det nå opp til deg å lage hver del av livet ditt. Når du er i en stilling - uansett om det er din drømmejobb eller ikke -, sats deg og legg trinn for personlig vekst og suksess. Lag strukturen du trenger for deg selv.
Disse trinnene kan være å starte en samtale med lederen din om ideene dine, deres lederstil , eller hvor ofte du skal møtes - hva som helst som passer på din spesifikke arbeidsplass.
Juster forventningene dine.
I tillegg sier Torrendell at du bør ta deg tid til å stille jordede, realistiske forventninger, fordi du kanskje har en glamorøs ide om hva det vil si å være en levende, pustende, arbeider voksen. Å starte i den virkelige verden kan være en nedslående opplevelse fordi du er så optimistisk, sier hun. Og mens jeg er en enorm talsmann for å romantisere morgenkaffeutinen din, kan kvadratering av forherligede forestillinger om å ha alt sammen med den relativt uglamourøse virkeligheten i det daglige livet lette sjokket. Det kan åpne øynene for bak-kulissens versjon av voksenlivet alle lever ofte - de helt normale øyeblikkene av rot, stress og forvirring som Instagram-påvirkere ikke deler på høydepunktrullen.
TIL 2018-studie fra Pew Research Center fant 85 prosent av tenårene, ellers kjent som Gen Z, bruker YouTube, og 72 prosent bruker Instagram. Med kontinuerlig tilstedeværelse og bruk av sosiale medier er det lett å bli sugd helt inn. Brigham foreslår å dempe folk som bringer selvtilliten din ned , og skreddersy feeden din slik at den bare inkluderer de hvis tilstedeværelse på sosiale medier faktisk inspirerer, motiverer og gleder deg. Dette vil redusere det Brigham kaller, sammenligning-itis. Ved ikke å sammenligne deg med andre, kan du dra nytte av din egen fantastiske og suksessene du aldri forventet å ha.
Når du går inn på arbeidsplassen, begynner du å lære ting om deg selv som du ikke engang var klar over iboende var en del av den du er, sier Torrendell. Mens stigningen kan være ujevn og ufiltrert, er hvert trinn laget for deg.
I SLEKT: Hvordan falsk tillit på jobben (inntil det ikke er behov for å forfalske det lenger)
Bruk denne tiden til å utforske.
For å finne formålet ditt, mener Brigham at du må se denne tiden av livet ditt som utforskning. Kast den samfunnsmessige tidslinjen for å gifte seg, få barn, og være godt inn i karrieren din med 30 på bakbrenneren, og i stedet, velg dine interesser. Når du kommer til en gaffel i veien, vet at det ikke er noen riktige eller gale avgjørelser. Og det er en myte at det du bestemmer deg for å gjøre nå ikke trenger å være det du gjør for alltid.
Så lenge du beveger deg fremover, spiller det ingen rolle retningen, sier Brigham. Å ta avgjørelser holder den ene foten foran den andre, selv om du kan føle et tap. I følge Brigham er denne følelsen ganske naturlig, men burde ikke lede deg bort fra fremgang. Du vil være en aktiv deltaker i livet ditt - den største feilen du kan gjøre er å gjemme deg.
Torrendell er enig og sa at overgangen ikke trenger å være lineær. Du kan ta en jobb utenfor ditt felt eller hos et oppstartsselskap, og se hvor den fører. Hun startet sin karriere i en menneskerettighetsorganisasjon før hun svingte på en rolle med Postmates, da matleveringsappen først startet. Hun jobbet senere med samarbeid for merkevarene Warby Parker, Glossier og Outdoor Voices, før hun landet i global markedsføring hos Apple. Den største leksjonen hun lærte var å stille spørsmål, til og med de du synes er dumme.
Jeg gjorde denne enorme feilen, og fra det tidspunktet og frem spurte jeg alltid spørsmål, husker hun og la til: Det skiftet helt måten jeg tok ting på. For hver pivot eller feil sier Brigham at du vil kalibrere på nytt, oppdage hva du liker og ikke liker, og også ta mer justerte avgjørelser. Hvert trinn er viktig. Som mennesker føles det vanskelig, rotete og pinlig å gjøre feil. Uten våre feil lærer vi imidlertid aldri.
I SLEKT: Grunnleggende om helseforsikring Hver overveldende etterutdannet bør vite
Ikke vær en fremmed.
Du bør bygge ekte forhold til mennesker på arbeidsplassen din og gi rom for endring. Torrendell anbefaler å utnytte muligheten til å være omgitt av kolleger for å hjelpe deg lage meningsfulle forbindelser . Be lederen din om å presentere deg for et annet teammedlem, og sett deg ned for en virtuell kaffe med dem. Når du er ferdig med å chatte, kan du spørre hvem du skal chatte med neste. Å lage disse oppriktige forbindelsene vil ikke bare bevise verdien din, men gi deg en talsmann å lene deg på. Dette er spesielt viktig i en fjernt arbeidsmiljø , der du ikke snakker med kollegaene dine på daglig basis. Det verste som kan skje er at personen er opptatt eller avviser. I så fall må du ikke gi opp - vær åpen for å få kontakt med andre kolleger og praktiser tålmodighet. Ikke hver leder vil være din advokat, sier Torrendell. Men hvis du gjør nok relasjonsbygging i firmaet ditt, vil noen være din talsmann.
Unn deg selv som en venn.
Etter min erfaring blir du sjelden fortalt hvor vanskelig overgangen fra studenter til profesjonell i virkeligheten kan være. Hvis støyen i hjernen din er for høy, kan du ta kontakt med folk og snakke om det du går gjennom - helst utenfor sosiale medier. Det er kraft i å snakke din sannhet og gi deg selv nåde.
Det begynner virkelig med å være medfølende med deg selv, sier Brigham. Erkjenne, dette er en prosess, sier hun, og at andre går gjennom det samme. Hun legger til at folk ofte forventer at det skjer for mye på en gang. Vi vil at det skal være over natten. Vi vil ha den filmmontasjen, men det fungerer aldri slik, legger hun til. Endring tar tid, så gi den tid. Du er langt fra alene, og det er tid for å finne formålet ditt og løpe med det.
Karrierer er lange, du er bare i begynnelsen, sier Torrendell. Vær en svamp i denne tiden av livet ditt og nyt det som kommer på din vei. Lytt til podcaster som Girlboss Radio , nå ut til en karriere trener, eller til og med ta et kurs som Torrendells Jobbsøkerlaboratoriet med Marina . Ta risiko mens du har litt mindre ansvar. Vær selvfølgelig snill gjennom det hele.
Det kommer til å bli OK, sier hun. Det kommer til å bli OK.
