Om Oss
La Meg Gi Deg Smarte, Realistiske Løsninger, Fra Håndverk Og Oppskrifter Til Ideer Om Innredning Som Vil Gjøre Livet Ditt Enklere.
Vi plukker alle sammen med en skorpe eller en støt innimellom, men for de med en hudplukkingsforstyrrelse (SPD) blir denne obsessive-kompulsive trangen intensivert til det punktet at det er nesten umulig å kontrollere dem.
Ny forskning fra University of Melbourne antyder at å se på grøntområder kan øke konsentrasjonen
Hvis ikke ideen om å kjøpe og prøve marihuana-produkter er helt ny for deg, ikke bekymre deg. Vi tappet Jonathan Vaught, PhD, grunnlegger og administrerende direktør for Front Range Biosciences, en ledende hamp- og cannabisgenetikkplattform, for innsidertips om hva du skal se etter når du går inn i en verden av lovlig cannabis.
En økende mengde vitenskapelig forskning demonstrerer effekten av oppmerksomhetsteknikker for å hjelpe til med å behandle eller redusere symptomer på fysiske og psykiske helsemessige forhold. Les 12 vitenskapelige fordeler med oppmerksomhet.
Det viser seg at det kan forbedre en viktig hjernefunksjon, ifølge nye funn.
Mindfulness-baserte pusteteknikker gjør at du bruker pusten din til å føle deg mer rolig og i kontroll. Bryststress, øk fokus og øk humøret ditt med disse fem enkle lydstyrte pusteøvelsene fra MyLife meditasjonsapp.
Å arbeide eksternt kan gjøre bedrager syndromet ditt verre. Psykologer forklarer hvorfor og gir tips for å håndtere impostorsyndrom mens du jobber hjemmefra.
Takket være et fenomen som kalles nevroplastisitet, kan noen minutter med oppmerksomhet hver dag endre måten du tenker, føler og handler - fordi det bokstavelig talt kan forandre hjernen din. Her er vitenskapen for å bevise det.
Ny forskning viser at støtten din kan ha makten til å muntre deg opp eller lure deg ut.
Mindfulness er ikke så tungt som du kanskje tror. Mindfulness-eksperter forklarer hvordan du bruker fem rutinemessige deler av dagen din som en måte å øve på å være mer oppmerksom og til stede.
Mental helsepersonell deler sine foretrukne teknikker for å bryte syklusen av engstelige, racerende tanker.
En Real Simple-redaktør har den lyse ideen om å gå under stemningslys.
Den uflappbare mammaen, den vennlige vennen, kollegaen som seiler gjennom tøffe prosjekter, ingen svette. Hvordan holder de seg rolige mens du fortsetter som en galning? Få de vitenskapelige hemmelighetene til å holde deg kult.
Det er millioner av grunner til å føle seg takknemlige. Anerkjenn dem alle, store og små, på Thanksgiving-dagen og hver dag, og du kan bare sette deg på veien til bedre helse.
En ny studie har knyttet nettstedet til sosiale nettverk til depresjon. Her er hvorfor - og hva du skal gjøre med det.
Mental velvære påvirkes av flere livsstilsfaktorer, men de er ikke alle skapt like.
Siden det å ta en dusj og meditere begge er beroligende vaner for egenomsorg, hvorfor ikke bruke dusjtiden for å bli ren og øve på oppmerksomhet? Her er fire grunner til at en klinisk psykolog anbefaler dusjmeditasjon.