Om Oss
La Meg Gi Deg Smarte, Realistiske Løsninger, Fra Håndverk Og Oppskrifter Til Ideer Om Innredning Som Vil Gjøre Livet Ditt Enklere.
Regelmessig fysisk aktivitet spiller en stor rolle for å hjelpe immunstyrke og funksjon, både umiddelbart og på lang sikt. Helseeksperter forklarer sammenhengen mellom trening og immunforsvaret vårt, og hvorfor det er så viktig å komme i bevegelse.
Den beste delen? Hver vare er mindre enn $ 20.
Når det gjelder tilpassbare treningsøkter, overgår tilbudene på din mobile enhet eller smart-TV langt på det lokale treningsstudioet ditt. Her er 12 verdt å svette over.
Hvis ideen om et hjemmegym alltid har virket for langt hentet, kan et helt nytt hjemmegym fra MIRROR endre måten du trener hjemme på.
Si farvel til å svette over kostnadene ved et treningsmedlemskap.
Å gå er en fantastisk form for lite trening, men du trenger ikke å ta den samme gamle turen hver dag. Enten du trenger en ny utfordring, et nytt selskap eller bare en ny rute, få enda flere helsemessige fordeler ved å gå med disse enkle endringene og utfordringene fra treningseksperter.
Leter du etter en pålitelig fitnessvenn? Svett med en av disse.
En redaktøranmeldelse av Fitbit Versa 2 fra Amazon midt i coronavirusutbruddet, og hvordan dets mange funksjoner gjør det lettere å jobbe hjemmefra og trene.
Vanlige treningsøkter er verdt mye mer enn en seks-pakke. Å bli fysisk kan også hjelpe deg.
En fysioterapeut deler tre fantastiske gluteøvelser du kan gjøre hjemme for å styrke gluten, quads, kjerne og korsrygg.
En massiv metaanalyse publisert i British Journal of Medicine ser ut til å ha funnet den daglige treningens søte flekk som er nødvendig for å oppveie den potensielle skaden som er gjort fra 10 timers sitte.
Så du vil ha litt for hardt i spinnklassen? Slik gjenoppretter du.
Ingen manualer? Ikke noe problem. Vurder disse husholdningsartiklene som enkelt treningsutstyr bytter neste gang du er i klemme, ifølge trenere.
En fysioterapeut deler en treningsøkt med tre øvelser for å styrke triceps, skuldre, øvre del av ryggen og mer-ikke-nødvendig utstyr.
Forfattere og akademikere Carl Cederström og André Spicer vil at vi allerede skal holde kjeft om lykke og helse. I sin nye mot-korn-bok, The Wellness Syndrome, argumenterer de for å være trist, stillesittende og litt myk. Vi snakket med Spicer, professor i organisasjonsadferd ved Londons City University, for å lære mer.
Slik får du mest mulig ut av en rask treningsrutine, selv om du er på reise, sliten eller er presset for tid.
Jeg var redd for å bli dømt som svak. Slik kom jeg over det.
Du har hørt om hukommelsestap i hjernen, men rumpa? Det er noe som gluteal amnesi, også kjent som død rumpesyndrom. Slik slår du det, selv om du sitter hele dagen.