Elegance Blossom

Ønsker du å forbedre balansen? Her anbefaler treningseksperter de beste grunnleggende balanseøvelsene for å gjøre deg sterkere og stødigere hver dag, og forhindre skade.

Det er ikke bare den totale tiden du bruker stående som betyr noe, antyder en ny studie, men også antall ganger du reiser deg.

Gaiam Yoga Mat er den beste yogamatten, og det er en av de eneste tingene som holder meg tilregnelig akkurat nå.

Å gjøre bare tre ti-minutters treningsøkter i uken kan øke kardiovaskulær helse.

Slik hjalp det meg å vandre hver dag med å overvinne angst og endret hele mitt syn på verden.

Ønsker du å forbedre balansen din? Bra for deg. Prøv disse seks mini daglige balanseøvelsene du kan gjøre mens du pusser tennene eller ser på TV for bedre balanse, styrke og koordinering.

Lær hvordan du styrker den dypeste og viktigste magemuskelen du har med disse enkle hjemmeøvelsene.

Fra å redusere angst til å lære oss overlevelsesevner, her er alle fordelene med å vandre utendørs.

På tide å løpe tredemøllen? Voks din styrke og utholdenhet på den naturlige måten.

Det er effektivt og billig - her kan du gjøre det morsomt.

Oppmerksom løping kan både øke løpeytelsen og forbedre stemningen generelt. Se en guide til å være en oppmerksom løper, med ekspertveiledning om oppmerksom løping.

Mens du kan bli skadet hvor som helst, til og med på treningsstudioet, har skader hjemme hatt en tendens under de siste hjemmebestillingene og stenging av treningsstudioet. Eksempel: Google-søk i mai etter knesmerter økte med 471 prosent og forstuvede ankler opp med 267 prosent. Lær hvordan du kan forhindre skade mens du trener hjemme.

Dette SKLZ selvstyrte treningssettet fra Walmart kommer med en yogastabilitetskule, motstandsbånd og en treningsmatte. I tillegg er det i salg akkurat nå.

Tenk på det som 'aktiv gjenoppretting' og plutselig har yoga mer zing, mindre zen.

Ny forskning sier at visse skjermer kan over- eller undervurdere dine forbrennede kalorier.

Jeg prøvde Peloton Bike under pandemien. Her er hva du trenger å vite om den utrolige Peloton-sykkelen, Peloton-appen og Peloton-instruktørene.

Til slutt mestret jeg morgentreningen ved hjelp av sommertid og et enkelt, gratis triks. Du kan også bruke kraften til slutten av sommertid til din fordel.

Å gå trenger ikke å være noe arbeid, med disse tipsene kan vandring bli en hyggelig rutine du ser frem til hver dag.

Fysisk aktivitet kan være like effektiv som medisiner for å lette visse helseproblemer - spesielt hvis du vet nøyaktig hvilken trening som er best.

Bevegelse kan være et effektivt, naturlig middel mot stress. Og du trenger ikke å ansette en personlig trener eller knuse en bootcamp-trening for å høste fordelene ved trening. Her er tre måter med lite innvirkning å bevege seg for å avlaste stress.