Om Oss
La Meg Gi Deg Smarte, Realistiske Løsninger, Fra Håndverk Og Oppskrifter Til Ideer Om Innredning Som Vil Gjøre Livet Ditt Enklere.
Er det mulig at sovende kan ha negative helsepåvirkninger også, og er det et tegn på noe annet hvis du får de anbefalte syv til ni timene om natten og fremdeles føler deg sliten? Her er hva ekspertene sier.
Enten du leter etter fredelige meditasjoner, omgivende støy eller myke historier om leggetid, her er en løpende liste over beroligende søvnpodcaster laget for å roe deg ned, kjede deg meningsløs og miste deg midt i episoden mens du går i søvn.
Fra koronaviruspandemien til nylige handlinger med politivold og påfølgende demonstrasjoner om rasemessig urettferdighet, er angsten på et helt toppnivå over hele landet. Hvis du har hatt rare drømmer eller problemer med å sove, snakket vi med flere eksperter for å finne ut hva du trenger å vite for å få en bedre natts søvn.
En ny studie finner en sammenheng mellom lur og diabetes.
Vekterte tepper bruker Deep Touch Pressure for å lette angst og hjelpe søvn. Handle de beste vektede teppene fra merker som Gravity, Bearaby, Baloo og Casper.
Kan ikke sovne? Slik sovner du raskt og enkelt med seks søvndrivende teknikker fra søvneksperter, pluss hvordan du lager en beroligende rutine for leggetid for å hjelpe deg med å falle og sovne.
Hvis du ikke sover syv eller flere timer hver natt, påvirker det sannsynligvis nesten alle aspekter av livet ditt, enten du skjønner det eller ikke. Her er alle tegnene, både subtile og åpenbare at du er søvnberøvet.
Dette er de beste putene for å forebygge og lindre nakkesmerter, ifølge kundeanmeldelser, slik at du kan få en god natts søvn og våkne og føle deg uthvilt og smertefri.
Å drikke mer alkohol før legger ofte til mindre søvn. Her er fem måter å drikke kan ødelegge sjansene dine for å få nok søvn.
Her er bunnlinjen: Hvor mye får deg til å føle deg bra?
En ekspert deler advarselstegn om at du er mer enn sliten, samt enkle måter å få opp energien igjen.
Lær forskjellene mellom tre vanlige søvnlyder - hvit støy, rosa støy og brun støy pluss hvordan du velger en lydmaskin for bedre søvn. Hvit støy er ikke for alle, og det er kanskje ikke engang søvnstøyen du tror det er. Noen ganger er rosa støymaskiner eller brune støymaskiner mer populære, selv om du for øyeblikket kjenner dem som hvitstøymaskiner.
En fersk undersøkelse viser at folk som våkner uten alarm er mer positive, produktive og sunne enn de som trenger alarm.
Våkner du groggy hver morgen? Dette problemet kan skyldes.
En ny studie antyder at et overraskende antall voksne våkner og føler seg mer enn groggy - og nei, det er ikke et annet navn for bakrus.
Tips: Det har noe å gjøre med kjærlighetslivet ditt.
Jetlag kan gi deg utmattet om dagen og være våken om natten. Slik kjemper du jetlag når du er tusenvis av miles unna.
Uansett er du våken - men det er mer sannsynlig at du sovner raskere.
Putetrekkene til Slumber Cloud bruker NASA-teknologi for å automatisk tilpasse seg temperaturen din hele natten for å holde deg kjølig.