Om Oss
La Meg Gi Deg Smarte, Realistiske Løsninger, Fra Håndverk Og Oppskrifter Til Ideer Om Innredning Som Vil Gjøre Livet Ditt Enklere.
Nesten to dusin mat- og ernæringseksperter veier inn på maten (og strategiene) du trenger for å føle deg sunnere.
Som så mange ting i livet, når det kommer til alkohol, er mindre mer. Her er seks nyttige tips - en blanding av praktiske hacks og psykologitriks - for å drikke mindre alkohol mens du øker gleden.
Hva er vitamin A, spør du? Her er seks matvarer med mye vitamin A, pluss hva du trenger å vite om fordeler med vitamin A, og andre vitamin A-kilder.
Lurer du på om du får i deg nok mat med høyt proteininnhold i kostholdet ditt og vurderer et tilskudd av proteinpulver? Her er hva du bør vite om det ideelle proteininntaket for din egen kropps behov, aka, hvor mye protein om dagen er ideelt for deg, ifølge en registrert diettist.
Vi ba Marysa Cardwell, RD om å bryte ned måtene sukker negativt påvirker vårt følelsesmessige velvære og hvordan vi kan stoppe syklusen.
Til ære for National Red Wine Day, la oss skåle på alle måtene moderat forbruk gjør oss sunnere.
Flere av oss enn noen gang opplever mageproblemer eller andre ubehagelige reaksjoner etter at vi spiser. Hva gir, og hva kan vi gjøre med det?
Her er hvor mye vin du skal drikke daglig, pluss helsemessige fordeler av vin og helseproblemer knyttet til alkoholforbruk.
Forskere knytter USDA-mandat til økt matsvinn fra kafeteria.
En unik meditasjonskurs lærer en oppmerksomhetsbasert tilnærming til cocktailtime.
Vi tappet en registrert diettist og en lege for en elektrolyttdefinisjon, klarhet om elektrolyttubalanse og elektrolyttdrikker som elektrolyttvann.
Red hot chili forbruk var knyttet til redusert risiko for død i en stor ny studie.
Vi kunne sannsynligvis alle tålt å spise litt mer sunt, men tradisjonelle ernæringsbytter er litt bummer. Her finner du deilige matbytter og noen sunne oppskrifter.
Sellerijuice fordeler er reelle, selv om forskere akkurat har begynt å studere den lyse grønne saften som tar Instagram med storm. Les videre for å lære alt det er å vite om selleri juice så langt.
En nylig studie avslører at sandwicher er en viktig bidragsyter til daglig inntak av natrium. Her forklarer to registrerte diettister hvordan man bygger en sunnere sandwich.
Sliter med acid reflux eller halsbrann? Leger og RD deler den beste og verste maten å spise, samt livsstilstilpasninger som kan forhindre og berolige brenningen.
Nipp til en dampende kopp med dette oversettte krydderet for et velsmakende helsespark
Å kjenne listen over matvarer for å holde deg til rette kan hjelpe deg med å redusere kronisk betennelse i kroppen som er knyttet til store sykdommer. Lær sunn mat med betennelsesdempende fordeler.
Ferske erter er fullpakket med gode for deg-fordeler, fra fiber og protein til immunsystem og øyehelse. Her er grunnen til at du bør spise mer grønne erter, pluss enkle oppskrifter å prøve hjemme.